środa, 28 października 2026
wtorek, 27 października 2026
poniedziałek, 26 października 2026
niedziela, 25 października 2026
sobota, 24 października 2026
piątek, 23 października 2026
czwartek, 22 października 2026
środa, 21 października 2026
Warte przemyślenia
Co jest ważniejsze: odniesienie zwycięstwa czy uniknięcie porażki?
„...zwycięstwo staje się nieuchronne, jeżeli porażce nie dasz ani jednej szansy, umiejętnie obejdziesz wszystkie pułapki, a tym samym w pełni zabezpieczysz się przed wszystkim. Ważne jest nie zwycięstwo, a uniknięcie porażki! Brak porażki – to skazanie na zwycięstwo! Kiedy myślisz tylko o tryumfie, a niepowodzeń i błędów nie bierzesz pod uwagę, to w końcu je zakumulujesz. Twoje szanse na zwycięstwo tylko zmaleją”.
Norbekov Mirsakarim
wtorek, 20 października 2026
Warte przemyślenia
Zapewne słyszałeś o różnych metodach, czytałeś wiele książek (...). Każda z nich ma swoje zalety i niewątpliwie ma prawo do istnienia. Ale zasadniczy klucz do sukcesu nie polega na metodzie i książkach, ale na tym, czy pracujesz nad sobą, czy też nie. Jeśli nie włożysz żadnego wysiłku, to samo z siebie nic nie powstanie. (...)
poniedziałek, 19 października 2026
niedziela, 18 października 2026
sobota, 17 października 2026
piątek, 16 października 2026
czwartek, 15 października 2026
środa, 14 października 2026
BDNF
...białko wspierające rozwój i wzrost neuronów oraz procesy uczenia się i pamięci.
Obniżenie poziomu BDNF jest obserwowane w chorobie Parkinsona.
Regularnie powtarzany długotrwały wysiłek fizyczny lub proces treningowy o średniej lub dużej intensywności wywołuje wzrost poziomu BDNF.
Trening aerobowy (nie oporowy), zwiększył stężenie BDNF w spoczynku we krwi obwodowej. Badanie TUTAJ
wtorek, 13 października 2026
poniedziałek, 12 października 2026
Iluzja wiedzy
dr hab. Joanna Mytnik:
"Badania pokazują, że osoby korzystające z ChatGPT bez wystarczających podstaw merytorycznych uczą się gorzej niż te, które pracują bez wsparcia AI. Uczenie się jest wysiłkiem poznawczym; jeśli jest zbyt łatwo, proces uczenia się po prostu nie zachodzi. Technologia działa najlepiej wtedy, gdy wspiera wysiłek poznawczy, a nie go zastępuje".
niedziela, 11 października 2026
Warte przemyślenia
Nie wszystkie sytuacje oznaczają problemy z pamięcią.
Paradoksalnie zdolność zapominania jest potrzebna. Gdyby mózg traktował wszystko jako informację pierwszoplanową, codzienne funkcjonowanie byłoby trudniejsze.


























