Ćwiczenie myślenia twórczego

Definicje

Wypoczynek to...

Wypoczynek to nie bezczynność. Wypoczynek to praca nad regeneracją sił. Dale Carnegie

Kreatywne uzupełnianie

Na stres

Zrób listę, na której umieścisz:

• wszystko, czym martwiłeś się najbardziej w całym swoim życiu
• każdą trudną sytuacje, przez którą przysięgałeś sobie, nigdy nie przechodzić
• każdą chwilę, w której czułeś autentyczną radość i spokój

Wnioski: rzeczy, którymi zamartwiałeś się przez całe życie, nie miały żadnego uzasadnienia;  w twoim życiu wcale nie było tak dużo cierpienia, jak ci się zdawało; źródłem twojego szczęścia jest twoja obecność, więź z samym sobą i bieżącą chwilą, a nie "rzeczy idealne".

Znalezione w sieci

Kreatywne zdjęcia by Hugo Suissas

Ćwiczenie koncentracji

... i spostrzegawczości

Która mysz ma inną, unikatową spódnicę?

.

Ćwiczenie koncentracji

W dawnych telefonach komórkowych należało wpisać litery za pomocą przycisków, na których znajdowały się cyfry i tak: 2=ABC, 3=DEF, 4=GHI, 5=JKL, 6=MNO, 7=PQRS, 8=TUV, 9=WXYZ

Należy odszyfrować słowo: 79937

SZYFR

Ćwiczenie koncentracji

i spostrzegawczości. 

W piłkach jest koło ciężarówki. Znajdź je.

Na stres

W każdym momencie mamy dwie możliwości: zrobić krok naprzód ku rozwojowi lub krok wstecz ku bezpieczeństwu. Abraham Maslow

Znalezione w sieci

Kreatywne uzupełnianie

A to ciekawe

Z badań Angelii Duckworth wynika, iż osoby osiągające sukcesy w nauce i twórczości cechują się następującymi właściwościami:

1) niepowodzenia ich nie zniechęcają – niełatwo rezygnują,
2) ciężko pracują,
3) kończą każdą rozpoczętą pracę,
4) cechują się sumiennością – nigdy się nie poddają. Krzysztof J. Szmidt: Edukacyjne uwarunkowania rozwoju kreatywności. 

Ćwiczenie myślenia twórczego

Zabawa w zgadywanie reguł

Jedna osoba wychodzi z sali, a pozostali ustalają, według jakiej zasady będą podawać odpowiedzi na pytania osoby zgadującej. Przykłady: 

- kolejne odpowiedzi rozpoczynają się na kolejne litery alfabetu, 

- dziewczyny mówią prawdę, chłopcy kłamią, 

- w każdej odpowiedzi musi być przeczenie.

... na początku, dla wprawy, wymyślona zasada niech nie będzie trudna. 

Znalezione w sieci

Kreatywne uzupełnianie

Znalezione w sieci

Kreatywne uzupełnianie

Metaforyzowanie

Optymizm jest jak promień słońca, który rzuca promyk nadziei na nasze dusze nawet w najciemniejszych czasach. To siła, która napędza nas do pokonywania przeszkód i realizacji naszych marzeń. Them Entor

Rymowanki

... ułatwiające zapamiętywanie nauki ortografii:

Czy w rzemiośle czy też w rzędzie "R" i "Z" tam zawsze będzie.

Znalezione w sieci

Kreatywne uzupełnianie
 

Ćwiczenie koncentracji

i spostrzegawczości.

Znajdź 3 czterolistne koniczyny.

.

Warte przemyślenia

Potrafią, bo myślą, że potrafią. Wergiliusz

Znalezione w sieci

Kreatywne uzupełnianie

Znalezione w sieci

Kreatywne uzupełnianie
 

Jak zachować spokój, gdy wiesz, że będziesz zestresowany | Daniel Levitin

Znalezione w sieci

Kreatywne uzupełnianie

Ćwiczenie myślenia twórczego

Definicje

Szczęście nie jest stacją, do której przyjeżdżasz, lecz sposobem podróżowania. Margaret Lee Runbeck

TUTAJ

Nie można żyć szczęśliwie, nie żyjąc godnie, moralnie i uczciwie. Epikur

Znalezione w sieci

Na stres...
 

Ćwiczenia dla mózgu

1. Miesiące

Zapisz nazwy miesięcy ...w kolejności alfabetycznej, w jak najkrótszym czasie. VI, XII, IV, VII, XI, II, V, III, X, VIII, I, IX

2. Literowa rozsypanka

Połącz litery i cyfry w odpowiedniej kolejności, "1" z "A", "2" z "B"

C X H Y A G O E J B S D P F I Z W K T L M R N U Ł

20 6 3 8 22 17 25 4 7 11 13 2 23 14 9 16 1 18 21 15 10 24 5 12 19

Na stres

Odkryto, że osoby regularnie wystawione na działanie światła słonecznego mają większą odpornośc na stres. Ludzie mieszkający w słonecznych regionach mają wyższą odporność psychiczną niż ci, którzy mieszkają w mniej nasłonecznionych obszarach (badanie z 2016). Dzieje się tak, ponieważ światło słoneczne stymuluje produkcję serotoniny (hormonu szczęścia) w naszych ciałach i witaminy D, która odgrywa ważną rolę w regulacji naszego nastroju. 

Ćwiczenia dla mózgu 4

Ćwiczenia na koordynację międzypółkulową.

1. Usiądź na krześle. Wyprostuj nogi w kolanach i kręć stopami kółka w prawo. Następnie wyprostuj ręce przed siebie i kręć dłońmi w lewo. 

2. Ręce wysuń przed siebie i kręć jednocześnie kółka. Prawą ręką kółko do przodu od siebie, lewą ręką do tyłu, od siebie.

1, 2, 3
 

Metaforyzowanie

Dobry człowiek jest jak...

Dobry człowiek jest jak banknot możesz go zgnieść i zdeptać, a on i tak będzie wartościowy.

TUTAJ

Ćwiczenia dla mózgu 3

Aby ćwiczyć pamięć krótkotrwałą:

Jedna osoba głośno wypowiada, np. daty 1410. Zadaniem drugiej jest powtórzenie jej od końca, czyli 0141.

Pierwsza podaje nazwę przedmiotu z literami od końca, np. ałip.

Zadaniem drugiej jest powiedzenie słowa z literami we właściwej kolejności, czyli piła. Wszystko wykonuje w pamięci.

1, 2, 4

Znalezione w sieci

Kreatywne uzupełnianie

Ćwiczenia dla mózgu 2

Ćwiczenia angażują obie półkule mózgu.

Potrzebujemy 2 ołówków i kartki papieru. 

1. Ćwiczenie polega na równoczesnym rysowaniu obydwoma rękami 2 różnych figur geometrycznych, np. rysujemy okrąg prawą, a prostokąt lewą.

2. Piszemy równocześnie te same słowa obydwoma rękami.

3. Piszemy te same słowa - prawą ręką normalnie, a odbicie lustrzane - lewą.

1, 3, 4

"Gimnastyka mózgu. Ćwiczenia na poprawę pamięci i koncentracji"

Ćwiczenia dla mózgu 1

Proste zabawy i ćwiczenia by rozwijać koncentrację:

Jakie zdanie jest ukryte w tekście?

Wtosteminachcęlopomnentinsramiećlnbnrtincustruiojedobrąpolpwserqaz1cvxpamięćazniotreyudnciedlategoskrutidrikerqp3wykonujęzmioderq5mloygćwiczeniachdrfplfd.

2, 3, 4

chcę mieć dobrą pamięć, dlatego wykonuję ćwiczenia

Ćwiczenie myślenia twórczego

Definicje

Książka, to duchowy testament, jaki przekazuje jedno pokolenie drugiemu... A. Hercen

Na stres

Spokój nie polega na przebywaniu w miejscu, gdzie nie ma hałasu, kłopotów czy ciężkiej pracy. Spokój oznacza być w centrum tych rzeczy i ciągle czuć go w sercu. autor nieznany

A to ciekawe

...tak zwany „żywy łańcuch rozwinięcia liczby Pi” utworzono w Warszawie, na bulwarach nad Wisłą; 627 osób trzymało w dłoniach kartki z kolejnymi cyframi. Tym sposobem udało się utworzyć pomiędzy dwoma mostami „żywy łańcuch”.

W 2022 r. uczniowie w Jarosławiu utworzyli najdłuższy, składający się z 995 osób "żywy łańcuch" przedstawiający rozszerzenie liczby π

Rekord Guinnesa w zapamiętywaniu ilości cyfr po przecinku, składających się na liczbę π, pobił 60 - letni Japończyk, zapamiętując 100 000 liczb. Pokonał tym samym swój rekord z roku 1995  (zapamiętał 83 432 liczb po przecinku) w ciągu 16 godzin. Co dwie godziny mógł zrobić sobie przerwę na skorzystanie z toalety i spożycie kulek ryżowych.

Kontroluj swoje myśl

Każda komórka w Twoim ciele podsłuchuje, co myślisz. Deepak Chopra

Nasze myśli wpływają na nasze emocje. Kiedy negatywne emocje zaczynają się wkradać trzeba je wyłapywać i "usuwać" (inaczej będziemy podejmować decyzje impulsywne, irracjonalne). Nie zawsze jest to łatwe.

Liczenie "błogosławieństw" przestawi naszą perspektywę i wyprze negatywne myśli wdzięcznością.

Warte przemyślenia

Bądź tam, gdzie są twoje stopy. Nick Saban

Nie myśl o ostatniej grze, nie myśl o następnej grze, zamiast tego rób dokładnie to, co musisz robić dokładnie teraz, radzi swoim graczom trener sportowy Nick Saban.

Jak efektywnie ćwiczyć... praktycznie cokolwiek

Annie Bosler i Don Greene

Na stres

Przestrzeń, która wspiera

Otoczenie to niewidzialna dłoń kształtująca zachowanie człowieka. James Clear

Chcesz więcej czytać? Zostaw książki, tak, aby były w zasięgu ręki. Chcesz biegać? Przygotuj wcześniej strój do treningu. Chcesz więcej malować? Ustaw na biurku przybory plastyczne.

Metaforyzowanie

Kobiety są jak kwiaty - jeśli spróbujesz otworzyć je na siłę, płatki zostaną Ci w ręku, a kwiat umrze.

Albowiem one odmykają się tylko w cieple.

A miłość i czułość razem wzięte są dla kobiety słońcem...

Dlatego, że kobieta, kiedy czuje się kochana i bezpieczna, otwiera się i daje cały swój świat. 

Fabio Volo

inne TUTAJ

A to ciekawe

David Eagleman: Dynamiczny mózg

Amerykańscy naukowcy przy okazji sekcji zwłok porównali mózgi ludzi, którzy zakończyli edukację na szkole średniej, z mózgami tych którzy ukończyli studia. 

Okazało się, że u tych drugich w obszarze odpowiedzialnym za rozumienie języka sieć dendrytów była bardziej rozbudowana.

Ćwiczenie myślenia twórczego

Nietypowe zastosowania

Warte przemyślenia

Ćwiczę na saksofonie trzy godziny dziennie. Nie twierdzę, że jestem szczególnie wyjątkowy, ale jeśli robisz coś trzy godziny dziennie przez czterdzieści lat, stajesz się w tym całkiem dobry. Kenny G

Metaforyzowanie

Dobre słowa są jak... 

Dobre słowa są plastrem miodu, słodyczą dla gardła, lekiem dla ciała. Księga Przysłów 16,24

Warte przemyślenia

Ćwiczenie myślenia twórczego

 

Ćwiczenie myślenia twórczego

Nietypowe zastosowania drzwi

2 prawa pamięci

1. im więcej wiesz, tym więcej możesz zapamiętasz

2. to co sam stworzysz, lepiej zapamiętasz

Ćwiczenie myślenia twórczego

Określenia: Jaki może być pączek?

Duży i ciężki albo maleńki i lekki jak drożdżowa chmurka. Polany błyszczącym lukrem albo oprószony cukrem pudrem, posypany płatkami migdałów albo wiórkami kokosowymi, wypełniony po brzegi konfiturą, dżemem, kremem. Okrągły, delikatnie spłaszczony, świeży i pachnący. Dobrze zrumieniony, ale nie spalony, z wyraźnie zaznaczoną jasną obwódką, odrobinę ciepły...

Warte przemyślenia

W pośpiechu nie docenia się cudów. J. R. R. Tolkien

Metaforyzowanie

Dobry człowiek jest banknot, możesz go zgnieść, możesz zdeptać, a on i tak zostanie wartościowy.

zobacz TUTAJ