45 minut jazdy rowerem:
Przysadka mózgowa produkuje endorfiny i serotoninę, czyli naturalne środki przeciwbólowe odpowiedzialne za poczucie szczęścia. Oprócz zwyczajnej satysfakcji rośnie pewność siebie, entuzjazm. TUTAJ
... w myśl zasady dobra rada nie potrzebuje rozwlekłych komentarzy.
45 minut jazdy rowerem:
Przysadka mózgowa produkuje endorfiny i serotoninę, czyli naturalne środki przeciwbólowe odpowiedzialne za poczucie szczęścia. Oprócz zwyczajnej satysfakcji rośnie pewność siebie, entuzjazm. TUTAJ
Polowanie
Na kartkach piszemy nazwy dzikich zwierząt i przypisujemy im punkty np. jeż - 5 pkt, dzik - 15, … wilk - 50. Kartki chowamy w terenie.
Grę wygrywa gracz/grupa, który/a w określonym czasie uzyska najwięcej punktów z "upolowanych" zwierząt.
"Efekt Google” sprawia, iż coraz częściej pozwalamy sobie zapominać informacje, skupiając nasz umysł na tym, by zapamiętać gdzie możemy do nich szybko sięgnąć.
Zamiast pamiętać samą treść, zaczynamy pamiętać, gdzie można ją znaleźć, a nie łączymy ze sobą informacji, których nie mamy w głowie.
Warto zatrzymać się nad każdą ciekawą informacją i ją przyswoić.
Mistrzowie pamięci, którzy potrafią zapamiętać tysiące cyfr, nie dysponują nadludzkimi mózgami, lecz stosują konkretne strategie, który każdy może wytrenować.