Było sobie życie. Mózg

A to ciekawe

U starzejących się myszy, karmionych przez 2 miesiące dietą niskobiałkową, zaobserwowano zaburzenia uczenia się i pamięci, a także nadpobudliwość. W mózgu zwierząt stwierdzono zmniejszone stężenie kwasu γ-aminomasłowego (GABA), dopaminy, noradrenaliny, serotoniny... . Po uzupełnieniu niedoboru aminokwasów, pełniących funkcje neuroprzekaźników, zmiany behawioralne cofnęły się.

W badaniach z udziałem 1444 studentów wykazano, że proporcjonalnie do ilości spożywanego białka maleje ryzyko depresji. 

Niedobór pełnowartościowego białka w diecie zwiększa ryzyko demencji i neurodegeneracji. Więcej TUTAJ

Kreatywne uzupełnianie

Kreatywne uzupełnianie

Kreatywne uzupełnianie

Ćwiczenie koncentracji

i spostrzegawczości.

Znajdź owieczkę.

.

Metaforyzowanie

Niewyspany mózg jest jak niewydolne lotnisko.

Do tej pory brak snu porównywano do rozładowanej baterii: im mniej śpimy, tym bardziej jesteśmy zmęczeni, „rozładowani”.

więcej TUTAJ

Student w czasie sesji egzaminacyjnej może czasowo poświęcić sen, ale powinien być świadomy konsekwencji.