Mniej stresu 42

Jak wybrać hobby dobre dla mózgu?

Jeśli aktywność ma wspierać mózg, powinna choć trochę angażować uwagę, pamięć, planowanie lub kreatywność. Dobrze, jeśli dodatkowo wiąże się z ruchem albo kontaktem z innymi ludźmi.

W japońskim badaniu obserwowano ponad 22 tys. osób w wieku od 40 do 69 lat. Uczestników śledzono przez wiele lat, sprawdzając, czy posiadanie hobby wiąże się z ryzykiem rozwoju demencji wymagającej opieki. Osoby, które miały przynajmniej jedno hobby, miały niższe ryzyko rozwoju demencji. Więcej

Mniej stresu 41

Kreatywne uzupełnianie

Mniej stresu 40

A to ciekawe

Gordon Bower - psycholog badający pamięć człowieka - udowodnił, że uczniowie, którzy używali mnemotechnik potrafili zapamiętać więcej niż uczniowie, którzy ich nie stosowali

.

Kreatywne uzupełnianie