Ćwiczenie koncentracji

... i spostrzegawczości.

Znajdź 9 różnic.

Zobacz TUTAJ

.

Wnioski z „Diagnozy Młodzieży 2026”

60 proc. nastolatków żyje w chronicznym stresie i przemęczeniu

40 proc. wykazuje objawy depresyjne,

62 proc. doświadcza bullyingu rówieśniczego,

17 proc. dokonało samookaleczeń

TUTAJ

.

Warte przemyślenia

Ciągłe pobudzenie niszczy koncentrację. 

Multitasking, każde sprawdzenie czegoś w telefonie na chwilę, kosztuje więcej niż się nam wydaje. Mózg nie jest stworzony do pracy w trybie ciągłego przełączania, działa wtedy szybko i chaotycznie, nie wchodzi w stan głębokiej pracy.

Cisza - bez niej nie ma koncentracji.

Metaforyzowanie

Przyjaźń jest jak kwiat: trzeba o nią dbać, by mogła zakwitnąć. 

św. Augustyn

Ćwiczenie myślenia twórczego

Definicje

Mózg ludzki - trampolina, z której możemy się odbić w magiczny świat geniuszu. Dilip Mukerjea

Warte przemyślenia

Technologia jest narzędziem, a nie zastępstwem dla ludzkiej inteligencji.

A to ciekawe

Deklamowanie rozwinięci liczby Pi trwało blisko 40 minut!  TUTAJ

Kreatywne uzupełnianie

Kreatywne uzupełnianie

Ćwiczenie myślenia twórczego

Definicje

Przyjaciel - jedna dusza w dwóch ciałach. Diogenes

TUTAJ

Ćwiczenie myślenia twórczego

Nietypowe zastosowania... buta.

Jak zarządzać czasem?

Czas i tak upłynie, więc nie można zarządzać czasem, ale można tak zarządzać organizacją swojego czasu, by stawać się bardziej efektywnym.

M. in. uszereguj zadania w kolejności ich ważności. Określ, jak możesz oszczędzić czas. Podziel "nielubiane" zadanie na kilka mniejszych. Najbardziej produktywny okres każdego dnia przeznacz na pracę twórczą. Unikaj: "złodziei czasu", odkładania sprawy do jutra, połowicznego wykonywania pracy, jednoczesnego wykonywania kilku prac.

Wskazówki dla uczących się 35

Wskazówki dla uczących się 34

Wskazówki dla uczących się 33

A to ciekawe

Francuski lekarz okulista Louis Emil Javal jako pierwszy opisał, że oczy podczas czytania nie poruszają się płynnie, lecz wykonują szybkie, skokowe ruchy, które nazwał sakkadami (saccades), poprzedzielane krótkimi zatrzymaniami (fiksacjami).

Znalezione w sieci

 

Metaforyzowanie

Uleganie pokusie jest jak wzięcie złego lotu! Możesz cieszyć się podróżą, ale będziesz żałować celu. (autor poszukiwany)

Metaforyzowanie

Przyjaźń jest jak...

Przyjaźń jest jak moneta: jej wartość poznaje się dopiero wtedy, gdy ją stracimy. Charles Caleb Colton

Metaforyzowanie

Prawdziwi przyjaciele są jak ...

Prawdziwi przyjaciele są jak gwiazdy, rozpoznajesz ich dopiero, gdy wokół ciebie robi się ciemno. Bob Marley

TUTAJ

TUTAJ

TUTAJ

Warte przemyślenia

Co Ci ukradły media społecznościowe? 

Gdy zajmowałeś się serfowaniem po cudzych profilach: ważne momenty, w którym Twoi bliscy byli zawiedzeni brakiem zainteresowania ich życiem, pewną liczbę wartościowych książek i filmów...

Warte przemyślenia

W świecie, w którym dostęp do informacji jest nieskończony, myślenie stało się najrzadszym zasobem. Wymaga wysiłku, a ludzie coraz częściej go unikają. ChatGPT rządzi myśleniem ludzi.

W świecie pełnym narzędzi, tj. aplikacji, powiadomień - koncentracja (umiejętność skupienia się na jednej rzeczy) stała się największą przewagą konkurencyjną.        .

Warte przemyślenia

Jedyny rodzaj godności, który jest prawdziwy, to ten, którego nie zdoła pomniejszyć brak szacunku innych. Nie pomniejszysz majestatu wodospadu Niagara, plując na niego. De Mello

termin "neuroplastyczność"

... w 1948 roku wprowadził Jerzy Konorski w czasie, gdy mózg dorosłego uważano za strukturę stałą.

.

Szybkie czytanie

Szybkie czytanie

 

Ćwiczenie koncentracji

... i spostrzegawczości.

Znajdź małpkę wśród pluszowych orangutanów.

.

Mniej stresu 36

 

Ile słów zna przeciętny Polak?

Zasób słów przeciętnego Polaka (słownictwo czynne) wynosi nie więcej kilkanaście tysięcy. 

Słownictwo bierne ok. 30 tysięcy słów.

Słownictwo bierne osób wszechstronnie wykształconych i oczytanych może sięgać nawet stu tysięcy słów. Więcej TUTAJ

Warte przemyślenia

Najlepszym przygotowaniem na jutro jest danie z siebie wszystkiego już dziś. H. Jackson Brown Jr.

Mniej stresu 35

7 "grzechów" pamięci

1. nietrwałość

2. roztargnienie

3. blokowanie

4. błędna atrybucja

5. podatność na sugestię

6. tendencyjność

7. uporczywość

1-3 "grzechy" pomijania

4-7 "grzechy" przetwarzania TUTAJ

A to ciekawe

Neurolog dr Richard Restak zapytany o to, czego najbardziej powinniśmy się wystrzegać, aby na starość zachować sprawny umysł odpowiedział: najbardziej szkodliwa rzecz dla mózgu to nuda.   TUTAJ

Kreatywne uzupełnianie

Na stres

Naukowcy stwierdzili, że podczas trening autogennego i głębszego odprężenia zmienia się napięcie powierzchniowe skóry i niemożliwe jest negatywne myślenie, gdy się jest całkowicie odprężonym.

Jak działa twoja pamięć?

 

A to ciekawe

Podczas słuchania historii w mózgu aktywne są te same obszary, które byłyby aktywne, gdyby słuchacz realnie doświadczał zdarzeń z opowieści.

Historie pobudzają układ limbiczny (ciało migdałowate) i neurony lustrzane, i zakręt czołowy dolny kory mózgu. Emocje zwiększają stopień przyswojenia przez odbiorcę informacji zawartej w historii.

Warto opowiadać historie.

Znalezione w sieci

Nietypowe zastosowania
 

Ćwiczenie myślenia twórczego

Definicje

Wypełniony kupon toto-lotka to podanie o milion. Marian Buchowski

Ćwiczenie koncentracji

...i spostrzegawczości.

Znajdź 3 serca wśród łabędzi. 

.

Warte przemyślenia

Zdolność uczenia się zanika tak powoli, że w wieku osiemdziesięciu lat możemy jeszcze nauczyć się tyle, co w dwunastym roku życia. Tarthang Tulku

Jak poprawić pamięć. Pałac pamięci

Bądź "wybredny" w czytaniu

Aby przeczytać więcej, czytaj mniej niepotrzebnych rzeczy.

Czytanie jest jak pożywienie dla umysłu, wybieraj co wkładasz do swojego umysłu.

Zanim zaczniesz coś czytać zadaj sobie pytanie:

1. Dlaczego to czytam? (sprawdza, czy czytasz dla siebie, czy innych)

2. Dlaczego potrzebuję tych informacji? (ocenia, czy wykorzystasz, to co przeczytasz)

Uczenie się

Kiedy słuchasz piosenki, lewa półkula przetwarza słowa, a prawa muzykę. Nie jest więc przypadkiem, że z łatwością uczymy się słów znanych piosenek. Nie potrzeba do tego żadnego wysiłku. Uczymy się bardzo szybko, ponieważ w ten proces zaangażowane są obie półkule oraz emocjonalny ośrodek mózgu w układzie limbicznym. Colin Rose

A to ciekawe

W jednym z sondaży (ponad 10 tysięcy brytyjskich urzędników państwowych, wiek: 35-55) poddano analizie stopień (niski, średni, wysoki) aktywności fizycznej badanych. Okazało się, że u osób o niewielkiej aktywności fizycznej prawdopodobieństwo osłabienia zdolności umysłowych było większe. Badania w innych krajach potwierdziły te wyniki.

Metaforyzowanie

Prawdziwy polityk jest jak aktor: musi umieć grać wiele ról. Napoleon Bonaparte

Metaforyzowanie

Uwaga jest jak pies.

Wytresowana, niewytresowana, ale na smyczy oraz niewytresowana i bez smyczy (nad takim czworonogiem trudno zapanować).

Wskazówki dla uczących się 32

 

Wskazówki dla uczących się 31

Wskazówki dla uczących się 30

Wskazówki dla uczących się 29

Kreatywne uzupełnianie

Kreatywne uzupełnianie

Metaforyzowanie

Życie jest jak...

Życie jest jak puzzle, które układamy bez końca, a ci którzy znaleźli drogę do naszych serc, na zawsze będą elementami tej układanki.

Kreatywne uzupełnianie

Metaforyzowanie

Mówienie bez myślenia to jak strzelanie bez celowania. Zbigniew Herbert

Wskazówki dla uczących się 28

Wskazówki dla uczących się 27

Znalezione w sieci

Kreatywne uzupełnianie

Znalezione w sieci

Kreatywne uzupełnianie

Znalezione w sieci

Kreatywne uzupełnianie

Warte przemyślenia

inne cytaty TUTAJ
 

Znalezione w sieci

Znalezione w sieci

Kreatywne uzupełnianie

Ile elementów...?

Niedawno badacze ogłosili, że górną granicę stanowią tylko cztery elementy naraz.

Taka sytuacja jest konsekwencją rozproszeń XXI w wieku.

Dawniej psychologowie twierdzili, że górną granicą skupionej uwagi jest 7 elementów informacji +/- 2.

Koncentrację warto ćwiczyć jest ona bowiem kluczem efektywniejszej nauki.