Kreatywność. Inspiracje ze świata

Kreatywność w reklamie.
Więcej TUTAJ

Wyłowione z sieci

Kreatywne uzupełnianie

Warte przemyślenia

Na stres

Detoks od telewizji, Social Mediów i Internetu.
Nie słuchaj wiadomości i nie korzystaj z portali społecznościowych po godzinie 19.00. Nie zaczynaj też dnia od czytania wiadomości. Niepokój potęgowany jest przez negatywne informacje, których jest bardzo dużo w telewizji, Internecie.

Znaczenie aktywności poznawczej

Aktywność poznawcza w dzieciństwie, w dorosłym życiu i na starość "ma związek ze zmniejszeniem się spadku zaburzeń funkcji poznawczych" twierdzi neuropsycholog R. Wilson. 
Więcej TUTAJ

Zasady zdrowego myślenia

Za każdym razem, gdy poczujesz niepokój wywołany jakąś myślą, zadaj sobie pytania:
1. Czy ta myśl oparta jest na faktach?
2. Czy ta myśl chroni moje życie ?
3. Czy ta myśl pomaga mi osiągnąć moje cele?
4. Czy ta myśl pomaga mi rozwiązywać konflikty?
5. Czy ta myśl pomaga mi się czuć tak, jak chcę się czuć?
Pozwolą one zweryfikować na ile wspierający jest nasz sposób myślenia. 
Zdrowa myśl musi spełniać co najmniej 3 z 5 zasad.

Na stres

Wdzięczność.
Dostrzegaj dobre rzeczy, które masz wokół siebie. Przed zaśnięciem, pomyśl o mijającym dniu i zastanów się za co jesteś wdzięczna/wdzięczny. Postaraj się znaleźć minimum trzy rzeczy. 
Regularne skupianie się na odczuwaniu wdzięczności wpływa pozytywnie na nastrój, jakość snu, zwiększa poczucie skuteczności, zwiększa naszą energię osobistą, obniża poziom stresu.