O stresie. Stresory

Stresory dzielimy na sytuacje(1) oraz innych ludzi(2).

1. Zdarzenia, które albo już się wydarzyły, a ich wspomnienia wywołują w nas uczucie stresu, albo właśnie się wydarzają lub dopiero mogą się wydarzyć i to co nam przyniosą nas stresuje. Ćwiczenie: Przypomnij sobie jakieś stresujące zdarzenie z przeszłości (sprzed np. 5 lat). Czy działa ono na Ciebie tu i teraz? To co ono zmieniło już się stało, ale w tej chwili nie ma ono już bezpośredniego wpływu na Ciebie. Okazuje się, też że 86% sytuacji, których się obawiamy, nie wydarza się w ogóle. Oznacza to, że stresujemy się niepotrzebnie.

2. Ćwiczenie: Pomyśl o osobie, która jest dla Ciebie silnym stresorem. Teraz przypomnij sobie wszystko co wiesz nt. tej osoby. Czy wiedząc o tym chciałbyś nią być? Nie! Skoro nie, to po co przejmujesz się opinią osoby, którą nawet nie chciałbyś być?

Wyłączenie przeszłości (przyszłości) poprzez uświadomienie sobie, że ona nie istnieje jest jak zrzucenie z pleców potężnego plecaka wypchanego kamieniami. Od razu czujemy, że mamy większą chęć do życia.

Skąd się biorą pomysły?

Zobacz TUTAJ

Uczenie się nigdy nie będzie za darmo.

Wszystko ma jakąś cenę. Nauka nowej umiejętności idzie w parze z wyrzeczeniami mniejszymi (skrócenie czasu wylegiwania się na kanapie) lub większymi (zarezerwowanie na stałe pewnych pór w grafiku). Wyrzeczenia nie muszą być na zawsze, ale są nieuniknione i w tym miejscu kończy się ambicja niektórych, bo nie chcą oni ponosić kosztów, których wymaga nowa możliwość. Płacisz teraz, albo później: cierpieniem z powodu zaniechania z przeszłości.

Warte przemyślenia

Inwestycja w swój umysł jest najlepszą inwestycją, jaką możesz zrobić w całym swoim życiu.

Warte przemyślenia

Fundamenty: miłość, szacunek, wolność, jedność oraz życie w prawdzie stają się najważniejsze, zaczynają dominować.

Szczególnie w czasach pLademii.

Warte przemyślenia

Zmartwienia i stres są jak... szklanka z wodą.

Środowisko społeczne

...wpływa na rozwój naszych umiejętności. 

Ludzie, którzy nas otaczają mogą nas wspierać, zniechęcać a przez to wywierać trwały wpływ na to, czy uda nam się osiągnąć sukces. Np. chcesz się zapisać na kurs, ale Twoi najbliżsi przyjaciele stwierdzili, że "to jest głupi pomysł". Jakie istnieje prawdopodobieństwo, że wytrwasz w drodze do celu przy takiej presji społecznej? Ludzie negatywnie nastawieni będą wzmacniali wszelkie Twoje wątpliwości, które gaszą iskierki nadziei.