czwartek, 7 kwietnia 2022

O mnemotechnikach

W pierwszej połowie XX w. dla badaczy pamięci mnemotechniki były rodzajem cyrkowej sztuczki. Na szczęście obie drogi: "mistrzów pamięci" i "poważnych badaczy" spotkały się i nauka nie miała wyjścia, jak tylko uznać skuteczność mnemotechnik.

"Ponieważ wykorzystywanie mnemonicznych sztuczek może podwoić Twoją zdolność magazynowania i wydobywania informacji, warto podjąć wysiłek ich opanowania. Posługiwanie się nimi ułatwia zarówno przyswajanie danego materiału po raz pierwszy, jak i jego powtórne uczenie się". St. M. Kosslyn, Psychologia: mózg, człowiek, świat.

wtorek, 5 kwietnia 2022

Metaforyzowanie

Gesty dobroci są jak letnie kwiaty wsunięte między kartki książki: uczucia z nimi związane ożywiają nawet po latach. Pam Brown 

poniedziałek, 4 kwietnia 2022

Jak pokonać skłonność do prokrastynacji?

... weź przykład z Wiktora Hugo: "uczyń to trudnym". 

Latem 1830 roku Wiktor Hugo znalazł się w obliczu niemożliwego do spełnienia terminu. Kilka miesięcy wcześniej obiecał swemu wydawcy książkę, jednak zamiast pisać, odwlekał to. Wydawca wyznaczył mu ostateczny termin. Hugo zamknął wszystkie swoje ubrania w skrzyni, zostawił tylko jeden szal. Ze względu na brak wierzchniego okrycia, całą jesień i zimę 1830 r. pozostał w swoim gabinecie i pisał. "Dzwonnik z Notre Dame" powstał na dwa tygodnie przed terminem. Tu sukces zależał jest od utrudnienia sobie złego nawyku.

sobota, 2 kwietnia 2022

Krótkie przerwy podczas nauki

1. Kwadratowe oddychanie, tj. wdech, liczymy do 4, zatrzymanie - 4, wydech - liczymy do 4, zatrzymanie - 4.

2. Uważne słuchanie, tj. przez minutę nadsłuchujemy różnych dźwięków.

3. Rozciąganie, tj. wyciągamy ręce nad głowę tak wysoko, jak to możliwe, następnie sięgamy podłogi... i inne, np. energetyzujące przerwy  TUTAJ