Christopher André zachęca do praktykowania podejścia "tylko to", tylko chodzenie (bez telefonowania), tylko jedzenie (bez czytania, bez słuchania radia), tylko słuchanie (bez przygotowywania swoich odpowiedzi, czy oceniania tego co ktoś właśnie mówi). Działanie w sposób uważny pozwala lepiej zrozumieć, kiedy działania stają się zbędne, wyczuć chwilę kiedy nie potrzebujemy już jeść (pić), podpowiada kiedy zacząć milczeć, a kiedy zabrać głos. Np. po przeczytaniu artykułu (po rozmowie telefonicznej) nie zaczynajmy kolejnego, dajmy sobie chwilę by poczuć w swoim umyśle echo przetwarzanych słów. Charaktery 6/2018
opracowywanie, poprawia pamięć dzięki aktywnemu tworzeniu nowych połączeń między tym co chcemy zapamiętać a wcześniejszą wiedzą, która jest już w pamięci długotrwałej.
Np. poznajesz nową osobę i chcesz zapamiętać jej nazwisko. Powtarzasz je, aż będziesz mogła je zapisać, tymczasem ktoś nieoczekiwanie pyta Cię o godzinę. Po udzieleniu odpowiedzi zdajesz sobie sprawę, że już go nie pamiętasz.
Wniosek: wielokrotne powtarzanie czegoś pozwala na chwilowe utrzymanie powtarzanej informacji w pamięci, tymczasem powiązanie nowych informacji z tym co już wiesz, prowadzi do powstania wspomnienia.
prawda jest jak...
kłamstwo jest jak...
Doskonalenie sprawności manualnej
Doskonalenie sprawności manualnej
Doskonalenie sprawności manualnej.
Wdrażanie do dokładności.
