Na stres

... bycie w chwili obecnej.
6 praktycznych ćwiczeń - TUTAJ

Na stres

...dieta niskoinformacyjna, czyli redukcja docierających do nas informacji z TV, internetu na rzecz tych informacji, które są niezbędne do funkcjonowania naszego, np. w pracy, szkole.
Taki detoks umysłu wprowadzi w nasze życie więcej harmonii. 
Więcej TUTAJ

Warto pomyśleć

Podobne TUTAJ

Na stres

Na stres

Czy zdarza Ci się odtwarzać nieprzyjemne rzeczy, które usłyszałaś lub strofować siebie po trudnej dla Ciebie sytuacji? W ten sposób stres nadal się utrzymuje chociaż sytuacja z nim związana dawno minęła. 
Jak by to było, gdy Twój głos wewnętrzny mówił to samo, ale głosem Kaczora Donalda? Sprawdź.

Na stres

Trening neuromięśniowy, tj. naprzemienne napinanie i rozluźnianie mięśni.
Poszczególne partie ciała napina się przez 3 sekundy, potem rozluźnia, i tak np. (łydki) podnosimy pięty do góry, nie odrywając palców od podłoża, (uda) trzymając stopy na podłodze, wciskamy w nią pięty, (tułów) wyobrażamy sobie, że przez nasz kręgosłup i czubek głowy przechodzi sznurek i ktoś ciągnie nas do góry, (ramiona) podnosimy barki do uszu...

Znani samoucy

Samodzielna edukacja rozwija najlepiej. Samoucy słuchają siebie, a odcisnęli swe piętno i w malarstwie: Paul Gauguin, Vincent van Gogh, i architekturze: Frank Lloyd Wright, i w przemyśle samochodowym: Henry Ford. André Stern jest jednym z żyjących współcześnie samouków. 
Zobacz TUTAJ