Kreatywne uzupełniane

Stephen McMennamy

Więcej TUTAJ

Drzemka

Popołudniowa drzemka trwająca 20-30 minut przywraca czujność i poprawia naszą wydajność. Więcej  TUTAJ

Moc medytacji

Nie potrzeba wielogodzinnych treningów, aby odczuć pozytywne skutki medytacji dla naszego zdrowia. 

Uczestnicy eksperymentu, które przeprowadził amerykański neurobiolog ćwiczyli po raz pierwszy a badanie rezonansem ujawniło spadek aktywności obszarów mózgu związanych z odczuwaniem bólu i negatywnymi emocjami, gdy stosowali techniki medytacyjne.

Zalety biegania

artykułTUTAJ

Bieganie poprawia pamięć i zwiększa tworzenie neuronów. Zobacz TUTAJ od 6:27

Jak nauczyć się nowego języka? Sposób poliglotów

Metaforyzowanie

Raffaele Lazzari

Słowa są jak ...
Słowa są jak klucze, tylko dobrze dobrane potrafią otworzyć czyjeś serce i umysł.

Warto pomyśleć

4-letnia poliglotka. Mówi i czyta w 7 językach.TUTAJ