Na stres

Moc słów. Od Twojego podejścia do sytuacji wiele zależy. Jeśli nazwiesz coś "krzywdą" tak to właśnie odczujesz, lecz gdy nazwiesz to doświadczeniem - wyciągniesz z tego wnioski i nie będziesz cierpieć. Wyrażenia "masakra", "totalna klęska", "paranoja", "horror" bardziej Ci się opłaci zastąpić słowami, które zamiast dołować będą Cię motywować do pozytywnej zmiany. 

Gdy współczujesz komuś, że się rozczarował jakąś sytuacją (uważasz to określenie za negatywne) a czy nie powinieneś z nim świętować? Słowo "roz-czarowanie" oznacza uwolnienie od zaczarowania (iluzji).

Metaforyzowanie

Człowiek jest jak...

Jesteś jak łódź przycumowana na przystani. Odcumowanie i skierowanie łodzi na otwarte morze może się wydawać tak przerażające, że niemal niemożliwe. Ale w przystani fałszywej prawdy nie jesteś bezpieczny. Istniejesz po to, aby wypłynąć na morze szerszej świadomości i lepszego życia. John Sharp

Zobacz TUTAJ

Metaforyzowanie

Życie jest jak...

Zobacz TUTAJ

Ćwiczenie myślenia twórczego

Definicje.

Martwienie się to dźwiganie jutrzejszych ciężarów z dzisiejszą siłą - dźwiganie dwóch dni jednocześnie. To wchodzenie w jutro przed czasem. Martwienie się nie zabiera jutrzejszych trosk, ale dzisiejszą siłę.

TUTAJ

Media społecznościowe a koncentracja

Media społecznościowe przytłaczają nas ilością informacji. Mózg uczy się pomijać coraz więcej informacji, uważając je za nieistotne. W konsekewncji zmniejsza się zakres uwagi, jaką jesteśmy w stanie poświęcić innym czynnościom. Więcej TUTAJ

Ćwiczenie koncentracji

i spostrzegawczości.

Znajdź bałwana.

.

Ćwiczenie myślenia twórczego

Definicje

Słońce jest uśmiechem dnia, gwiazdy - uśmiechem nocy. Ty bądź uśmiechem świata. Dona Rose

Zobacz TUTAJ