Higiena oczu

1. Oderwanie oczu od tekstu i patrzenie na odległe przedmioty. 
Chodzi o przejście z akomodacji bliskiej na daleką.
2. Patrzenie na ładny widok za oknem lub kolorowy rysunek. 
Chodzi o oderwanie wzroku z czarno-białego tekstu by odpoczął na kolorowej płaszczyźnie.