1. Co w największym stopniu wywołuje u Ciebie ostatnio stres? (Korek w drodze do pracy/na szkolenie)
2. Co najgorszego w tej stresujące sytuacji może się wydarzyć? (Spóźnienie się)
3. Jaką jedną rzecz można zrobić, żeby rozwiązać problem swojego stresu? (Zadzwonić i uprzedzić o spóźnieniu). Ćwiczenie dobrze jest wykonać na głos do lustra, mówiąc do siebie wolniej niż zwykle.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz