Co jest niebezpiecznego w siedzącym trybie życia?

Jeśli się ruszasz to lipazy lipoproteinowe uaktywniają się i zasysają tłuszcz. Tym sposobem regulują poziom cholesterolu i innych tłuszczów w krwiobiegu. 
Wysoki poziom tłuszczów we krwi zwiększa zagrożenie chorobami krążenia i zawałem, jeśli się nie ruszasz to ta substancja także jest bezczynna.
W 1961 r. J. F. Kennedy powiedział: "Jako naród jesteśmy niedostatecznie wytrenowani. Oglądamy zamiast się bawić. Jeździmy zamiast chodzić. Nasz byt pozbawia nas minimum aktywności fizycznej niezbędnej do zdrowego życia." Słowa wypowiedziane ponad pięćdziesiąt lat temu, ale nadal aktualne.