Na stres

Zrób listę, na której umieścisz:

• wszystko, czym martwiłeś się najbardziej w całym swoim życiu
• każdą trudną sytuacje, przez którą przysięgałeś sobie, nigdy nie przechodzić
• każdą chwilę, w której czułeś autentyczną radość i spokój

Wnioski: rzeczy, którymi zamartwiałeś się przez całe życie, nie miały żadnego uzasadnienia;  w twoim życiu wcale nie było tak dużo cierpienia, jak ci się zdawało; źródłem twojego szczęścia jest twoja obecność, więź z samym sobą i bieżącą chwilą, a nie "rzeczy idealne".