Wieczorem przypomnij sobie i opisz ze szczegółami jakieś wyrażenie minionego dnia. Postaraj się uwzględnić jak najwięcej detali.
Ćwiczenie wzmacnia pamięć autobiograficzną, uczy zwracać uwagę na szczegóły, dodatkowo buduje nawyk świadomej refleksji nad przeżytym dniem.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz