Jak sobie radzić ze stresem?

Podróż przez życie wymaga od nas znajomości pojazdu jakim podróżujemy, czyli naszego ciała. Możemy wpływać na swoje reakcje w stresie - program 8x0 TUTAJ.
1. Odreagowanie
2. Oparcie w sobie
3. Oddychanie w stresie
4. Obecność/urealnienie
5. Odmawianie i odpuszczanie
6. Odpoczywanie
7. Odżywianie
8. Opiekowanie się sobą