1. Nasz stosunek do siebie i świata jest z reguły bardziej pozytywny rano.
2. Nasze zdolności analityczne są lepsze późnym rankiem oraz wieczorem.
3. Poziom hormonu stresu (tego "dobrego") jest wyższy zaraz po przebudzeniu.
4. Proste, odtwórcze zadania wykonuj po południu.
5. Ok. godziny 14/15 jesteśmy najmniej produktywni.
6. Rób sobie przerwy (najlepiej w towarzystwie).
7. Wychodź na powietrze.
8. Trenujesz? Ćwicz rano albo po południu.
9. Rób podsumowania. Więcej TUTAJ
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz