Dieta.
Jelita są bezpośrednio połączone z mózgiem. Ich kondycja wpływa na jakość pracy mózgu.
Przemyślany sposób odżywiania pozwala zwiększyć produkcję neuronów.
Wspierają funkcjonowanie mózgu, m. in. zielone warzywa liściaste, kasze, pomidory, siemię lniane, orzechy, awokado. Jednak łącząc je z cukrem, w różnej postaci, niweczymy działanie witamin, flawonoidów.
Warto zrezygnować z podjadania i wydłużać przerwy między posiłkami, które stymulują mózg do produkcji neuronów. Sygnał 2019 Zobacz 2, 3
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz