Warte przemyślenia

Dr Matthew Walker wykazał, że 10 nocy z 6 godzinami snu to 50% mniejsza wydajność poznawcza i 50% mniejsza wydajność fizyczna. 

Przeprowadził wiele eksperymentów na studentach: na 20 studentów 10 spało 6 godzin na dobę, pozostali 8 godzin na dobę; wszyscy nauczyli się tych samych rzeczy, ale 3 miesiące później gdy przetestowano ich, okazało się, że ci co spali 8 godzin na dobę zachowali o 40% więcej wiadomości.