piątek, 27 lutego 2015

Na stres

"zresetuj komputer"

... tak psychologowie radzą sportowcom. 

To oznacza, by usunąć wspomnienia słabego zagrania, aby nie wpływało na dalszą grę.
Michael Jordan gwiazda koszykówki w decydujących chwilach potrafi zachować spokój, gdyż zamiast rozpamiętywać błędy przywołuje wspomnienia minionych sukcesów.

wtorek, 24 lutego 2015

Uwierzyłbyś, że...

Badania wykazują, że osoby rezygnujące ze śniadania mają mniejszy zakres uwagi i pracują mniej wydajnie. 
Również częściej występuje wśród tych osób zmęczenie w środku dnia.

Jedz śniadanie.

poniedziałek, 23 lutego 2015

Pamięć krótkotrwała

Pojemność pamięci krótkotrwałej wynosi 5-9 elementów. 
Możemy zwiększyć jej pojemność scalając je w takie 5-9 porcje. 
Najprościej zredukować liczbę informacji do zapamiętania poprzez pogrupowanie je w kategorie o zbliżonym znaczeniu, tak jak np. w menu dania są posegregowane w kategorie.

piątek, 20 lutego 2015

Aktywne słuchanie

"Najprostszą rzeczą, na której opiera się urok osobisty człowieka, to umiejętność zapomnienia o sobie, wsłuchanie się całkowicie w innych".
Eleanor Roosvelt

środa, 18 lutego 2015

wtorek, 17 lutego 2015

O niepamiętaniu

"Gdybyśmy absolutnie wszystko pamiętali, to w większości sytuacji, byłoby to równie niekorzystne, co niepamiętanie absolutnie niczego".
Wiliam James, ojciec amerykańskiej psychologii

wtorek, 10 lutego 2015

Na stres...

przyroda.

Z badań angielskich psychologów wynika, że osoby które biegają lub spacerują w naturalnym otoczeniu rzadziej odczuwają smutek i gniew niż te, które trenują w siłowni.
Charaktery 2/2015

niedziela, 8 lutego 2015

Uwierzyłbyś, że...

Kiedy Edison wynalazł żarówkę okazało się, że ktoś go wyprzedził i zdążył opatentować wynalazek - był to angielski wynalazca Joseph Swan, który prowadził badania równolegle z Edisonem. 
Ale Edison nie poddał się. W tej sytuacji wykazał się kreatywnością, połączył siły ze Swanem i razem z nim stworzył spółkę joint venture.

sobota, 7 lutego 2015

wtorek, 3 lutego 2015

Na sprawność mózgu...

Jeśli chcesz mieć sprawny umysł na starość powinieneś go ćwiczyć w młodym wieku, twierdzą naukowcy z University w Edynburgu.

Praca umysłowa w przeciwieństwie do pracy fizycznej to doskonała recepta na zbudowanie "rezerwy poznawczej" przeciwko umysłowemu starzeniu się.
Charaktery 2/2015


Zadbaj o mózg w młodości, zbierz owoce starań w przyszłości.

poniedziałek, 2 lutego 2015

Mapa myśli

Mapa myśli - wspiera uczenie się. 
Pomaga organizować, selekcjonować i porządkować materiał w możliwie skróconej formie. 
Wpływa na lepszą koncentrację uwagi oraz skuteczność zapamiętywania.






mapa myśli: Kasia, kl. VI

niedziela, 1 lutego 2015

Dopływy Wisły - mnemotechniką

Mnemotechniki wykorzystują wyobraźnię i skojarzenia. 
Dzięki temu jest możliwe zapamiętanie choćby prawych i lewych dopływów Wisły.






praca: Kasia, kl. VI