czwartek, 21 września 2017

Rady na kłopoty z zapamiętywaniem

Trzecią przyczyną zapominania są ślady pamięciowe innych doświadczeń zakłócające to co chcemy zapamiętać. Zakłócenia te są słabsze podczas snu, a także wtedy, gdy kolejne podejmowane przez nas działania kontrastują ze sobą. Zakłócenia może wywołać to co robiliśmy wcześniej, jak i to co zrobimy później. 
Zasady:
- Po wieczornej nauce lepiej od razu iść spać, zamiast podejmować jeszcze jakieś inne działania
- Jeśli nie możemy iść spać, unikajmy innej pracy umysłowej o podobnym charakterze
- Rano powtórzmy materiał, nim nowe działania zakłócą zapisy pamięciowe z dnia poprzedniego
- Ucząc się kolejnych przedmiotów, przeplatajmy je na zasadzie kontrastu
- Przed rozpoczęciem nauki starajmy się odpocząć, nie podejmujmy innej pracy umysłowej, podobnego typu

środa, 20 września 2017

Rady na kłopoty z zapamiętywaniem

Drugą przyczyną kłopotów z zapamiętywaniem jest upływ czasu. Radą na to jest powtarzanie danego materiału. Im częściej coś powtarzamy, tym lepiej zapamiętamy.
Jak powtarzać?

- Zawsze staramy się rozumieć, to co powtarzamy
- Codzienna a krótka powtórka jest lepsza niż rzadka, a dłużej
- Powtórzenie własnymi słowami jest lepsze niż wielokrotne czytanie 
- Nie przestajemy powtarzać materiału po zapoznaniu się z nim, lecz powtarzamy, dopóki gruntownie go nie opanujemy
- Lepiej jest powtarzać materiał w całości, niż fragmentami
- Powtarzamy materiał, siedząc zawsze w tym samym miejscu
- Jeśli ktoś czuje, że niedokończenie zadania zagrozi jego poczuciu wartości lub w inny sposób narazi go na stres, lepiej doprowadzić do końca dane zadanie
- Lepiej gdy materiał, który chcemy zapamiętać, kontrastował w jakiś sposób z tłem, na którym go postrzegamy

wtorek, 19 września 2017

Rady na kłopoty z zapamietywaniem

Pierwszą przyczyną kłopotów z zapamiętywaniem jest zbyt słabe wrażenie, jakie wywiera na nas dana rzecz. Aby było ono silniejsze, trzeba skoncentrować się na tym co chcemy utrwalić.

Powinniśmy:
- za każdym razem, kiedy nasze myśli zaczynają błądzić, ponownie skupić się na materiale
- wzmocnić za pomocą autosugestii zainteresowanie materiałem
- lekko napiąć mięśnie w czasie nauki
- rozwiązać problemy, które rozpraszają naszą uwagę

poniedziałek, 18 września 2017

Czy wiesz, że...

Wywoływanie uczucia nostalgii przez zachęcanie do przypominania sobie szczęśliwego zdarzenia, które prawdopodobnie się nie powtórzy - zaburza poczucie upływu czasu. 

Wykorzystują to specjaliści od marketingu, by zwiększyć naszą cierpliwość. Muzyka, design z lat 60. i 70. i klient nie uświadamia sobie jak długo czeka na wolny stolik w restauracji, czy też jak długo ładuje mu się strona internetowa. Harvard Business Review 09/2017

niedziela, 17 września 2017

A to ciekawe

Inteligentni ludzie rzadziej umierają przed 79. rokiem życia - stwierdzili naukowcy ze Szwecji po tym jak przeanalizowali dane osób urodzonych w 1936 r. Ci przeszli w wieku 11 lat test na inteligencję i obserwowano ich stan zdrowia aż do 2015 r.

sobota, 16 września 2017

Warto pomyśleć

Należy być wzorcem jakości. Niektórzy ludzie po prostu nie są przyzwyczajeni do otoczenia, w którym wymaga się doskonałości. 
Steve Jobs

piątek, 15 września 2017

Zabawa ruchowa

Rób to co ja. Dzieci stoją w szeregu, ich zadaniem jest obserwowanie nauczyciela i naśladowanie jego ruchów z pewnym opóźnieniem. 
Nauczyciel podnosi ręce do góry (1), dzieci stoją nieruchomo. Nauczyciel robi przysiad (2) dzieci podnoszą ręce do góry (1). Nauczyciel podnosi się i staje w rozkroku (3) dzieci robią przysiad (2). 
Jeśli ktoś się pomyli robi krok do przodu. Wygrywa ten kto stoi najdalej.