SDZP na festynie w SP 49

31.05.2019 Studium gościło na festynie rodzinnym w SP 49.
Festyn z okazji Dnia Dziecka pn. "Rodzinnie, sportowo i zdrowo".

Co może powstać z koła? - ćwiczenie myślenia twórczego.

Warto pomyśleć

Warto pomysleć

Trening pamięci. DOSL Gnaszyn-Kawodrza

27.05.2019 byłam z wizytą w DOSL Gnaszyn-Kawodrza. Dni Matki i Dziecka.

Dzieci vs. rodzice (tj. mamy) w potyczkach pamięciowych. 

Trening pamięci dla seniora

... w Senior+ na ul. Rapackiego. 

Jedno z ćwiczeń na rozgrzewkę: 
Co można policzyć?

Rozgrzewka dywergencyjna

Skojarzenia ze słowem mama.
Propozycje uczestników treningu pamięci z "Senior+", ul Marysia

Metaforyzowanie

Podróże są jak...

Podróże są jak ożywcza kąpiel dla umysłu. H. CH. Andersen

A to ciekawe

Od tego kto nas krytykuje zależy nasza kreatywność. 

Z badań naukowców kanadyjskich i amerykańskich wynika, że krytyka może zwiększyć lub zahamować kreatywność. Gdy krytykuje nas ktoś, kto w hierarchii firmowej zajmuje niższe stanowisko nasza kreatywność nie spada, bo ze względu na swoją pozycję czujemy się bezpiecznie. Istnieje nawet szansa, że podejdziemy do swoich obowiązków w sposób bardziej twórczy. Charaktery 6/2019

Metaforyzowanie

Życie bez podróży jest jak...

Jak poprawić koncentrację?

Przeciętną osobę, która pracuje przy komputerze, rozprasza coś co 40 sekund.
Strategie, dzięki którym będziemy pracować z większą uwagą.

• Stwórz rytuał wolny od rozproszeń.
• Wyznacz jakie trzy rzeczy chcesz osiągnąć do końca dnia.
• Pracuj nad tym co trudne i poświęć na to jak najwięcej czasu.
• Narzuć sobie czas na realizację zadania. TUTAJ

WHO radzi: więcej ruchu

Światowa Organizacja Zdrowia rekomenduje: przynajmniej 150 minut średnio intensywnych ćwiczeń każdego tygodnia. 
Ci co zaniedbują kondycję fizyczną ryzykują zapadnięciem na różne choroby, w tym na demencję. 
Zobacz TUTAJ

Pochwała relaksu (relaksacji)

Zaniepokojony umysł nie może istnieć w zrelaksowanym ciele. Edmund Jacobson

Na stres

... minimalizm. 
Uwalnia nas od stresu związanego z poczuciem "bo trzeba, bo należy, bo inni mają". Otaczając się niezliczoną ilością rzeczy, często nie pamiętamy, że je mamy, a biorąc na siebie coraz to nowe zobowiązania, bez świadomości gdzie mają nas one zaprowadzić, żyjemy w ciągłym napięciu.
Uwielbiam odkrywać, bez jak wielu rzeczy, jestem doskonale szczęśliwy. Sokrates. Więcej TUTAJ

Iloraz ciekawości CQ

CQ - opisuje głód umysłu na wiedzę.
Nie jestem obdarzony żadnym szczególnym talentem. Jestem tylko bardzo ciekawy świata. A. Einstein

IQ, EQ, CQ TUTAJ

Na stres

~ Nie przejmuj się, jeżeli masz problemy z matematyką. Zapewniam cię, że ja mam jeszcze większe.
~ Istnieje siła napędowa potężniejsza od pary, elektryczności i energii atomowej to wola.
Albert Einstein

Cechy osób bardzo inteligentnych

1. Mają łatwość dopasowania się do sytuacji.
2. Wiedzą jak wiele nie wiedzą.
3. Pozostają ciekawi świata.
4. Dużo czytają.
5. Mają otwarte umysły.
6. Lubią własne towarzystwo.
7. Mają silną samokontrolę.
8. Mają poczucie humoru.
9. Doceniają czarny humor.
10. Mają wysoką inteligencję emocjonalną.
11. Myślą nieszablonowo.
TUTAJ

Warto pomyśleć

Ćwiczenie myślenia twórczego

Co można otworzyć?

Odpowiedzi członków Klubu Seniora, na lekcji pokazowej treningu pamięci.
13.05.2019

Warto pomyśleć

Magiczna formuła Daniela Pinka:
1. Nasz stosunek do siebie i świata jest z reguły bardziej pozytywny rano.
2. Nasze zdolności analityczne są lepsze późnym rankiem oraz wieczorem.
3. Poziom hormonu stresu (tego "dobrego") jest wyższy zaraz po przebudzeniu.
4. Proste, odtwórcze zadania wykonuj po południu.
5. Ok. godziny 14/15 jesteśmy najmniej produktywni.
6. Rób sobie przerwy (najlepiej w towarzystwie).
7. Wychodź na powietrze.
8. Trenujesz? Ćwicz rano albo po południu.
9. Rób podsumowania. Więcej TUTAJ

A to ciekawe

Mózg tworzy nowe komórki nawet ok. dziewięćdziesiątki, więcej TUTAJ

Zyski z pedałowania

24 powody dla których warto jeździć na rowerze TUTAJ.
Podobne TUTAJ.

Na stres

... odporność wewnętrzna. 
Dzięki niej wszelkie zmiany przekształcamy w szanse. 

Jak pielęgnować odporność?
~ Zmień sposób myślenia o stresie, np. Jak wykorzystać stres spowodowany egzaminem do tego, by się lepiej do niego przygotować?
~ W zdrowy sposób podchodź do tego co możesz kontrolować
~ Trudne okoliczności traktuj jako okazję do nauki, pytaj się: Czego mogę się z tego nauczyć? TUTAJ

Kreatywność. Inspiracje ze świata

źródło

Kolorowe podwórko w Londynie (Neal's Yard).

Warto pomyśleć

Jak trudno się w dzisiejszym świecie skupić, gdy o naszą uwagę walczy niezliczona ilość informacji.

Na stres

O wiele ważniejszy niż sam stres jest sposób, w jaki na niego reagujemy.

"Stres wywodzi się z interpretacji faktów przez pacjenta" (Jerome Frank) zdanie jest to prawdziwe także w przypadku dzieci. Dorośli zakładają, że dzieci są szczęśliwe, tymczasem znane są przypadki, że gwałtownie reagują na jakiś komentarz, z którego wywnioskowały, że są niekochane.

Kreatywność. Inspiracje

Polak potrafi - więcej TUTAJ.

Warto pomyśleć

Wyłowione z sieci

...na stres.

A to ciekawe

źródło

Uczeni zaobserwowali, że wiele twórczych ludzi wychowało się w rodzinach, w których pielęgnowano kreatywność. 
Mozart wychował się w rodzinie muzyków, Piotr i Maria Curie, wychowali córkę Irenę, która sama otrzymała Nagrodę Nobla w dziedzinie chemii, kreatywność Thomasa Edisona rozwijała jego matka.

Metaforyzowanie

Normalność jest jak...

Kreatywność. Inspiracje ze świata.