Warte przemyślenia

 

Warte przemyślenia

Ludzie widzą tylko efekt końcowy

.

Na stres

Ćwiczenie koncentracji

i spostrzegawczości.

Czy pomożesz znaleźć muszkę misiowi?

.

Warte przemyślenia

Zabawa integracyjna

Dzielimy grupę na dwie drużyny, które ustawiają się naprzeciw siebie. Partnerzy patrzą na siebie uważnie. Następnie jedna drużyna odwraca się plecami, a druga zmienia coś w swoim wyglądzie (mogą zmienić się miejscami, zamienić się bluzami, rozwiązać swoje buty, odpiąć guziki), następnie druga grupa musi odgadnąć wszystkie wprowadzone zmiany.

Doskonalenie sprawności manualnej

Ćwiczenie usprawniające mięśnie dłoni i palców.

praca: Franek, kl. I

A to ciekawe

W badaniu wzięło udział 650 uczestników. Odkryto, że osoby z wyższymi wynikami w zakresie inteligencji płynnej były szybsze, ale tylko w prostych testach, natomiast potrzebowały więcej czasu na rozwiązanie trudniejszych zadań w porównaniu z osobami z niższą inteligencją płynną. Uzasadnienie: Jeżeli Twój mózg ma większe zasoby, to im trudniejsze zadanie, tym więcej zauważasz potencjalnych rozwiązań problemu. Ich przeanalizowanie wymaga więcej czasu, ale w konsekwencji wymyślasz lepsze rozwiązania (jeśli tylko masz na to przestrzeń). TUTAJ

Na stres

Zrób dziś to, co masz dziś do zrobienia. 

Jeśli myślisz "dokończę jutro" wiedz, że odkładanie czegokolwiek na później nie sprawi, że uciekniesz od wykonania zadania. I tak, trzeba będzie się z nim zmierzyć. Będziesz tylko działał pod jeszcze większą presją czasu. Mistrzowie zen (Dōkyō Etan) radzą, by spoczywać z czystym sumieniem, co oznacza - robienie tego, co musi być zrobione.

13 cnót B. Franklina

Franklin wiedział, że nie można osiągnąć wszystkiego od razu. Dlatego w pracy nad sobą skupiał się kolejno nad opanowaniem 13 cnót, których mu brakowało.

1. Umiar (Nie jedz do otępienia...) 2. Milczenie (... unikaj próżnej rozmowy) 3. Ład 4. Postanowienie (... czyń bez zawodu to, coś postanowił sobie) 5. Oszczędność 6. Pracowitość 7. Szczerość 8. Sprawiedliwość 9. Powściągliwość 10. Czystość 11. Spokój (Niech ci nie zmącają umysłu drobnostki ...) 12. Surowość cielesna 13. Pokora

Warte przemyślenia

Warte przemyślenia

Laszlo Polgar: Największa ludzka "supermocarstwa" tkwi w samodyscyplinie i systematyczności.

Kreatywne uzupełnianie

 

O szczęściu Sonia Lyubomirsky

Aktywności podnoszące poczucie szczęścia:

Wyrażanie wdzięczności

Ćwiczenie optymizmu

Zwalczanie skłonności do zamartwiania się

Ćwiczenie aktów życzliwości

Zacieśnianie relacji z ludźmi

Ćwiczenie zaradności

Wybaczanie

Robienie tego, co nas naprawdę wciąga

Czerpanie radości z życia

Realizowanie celów z zaangażowaniem

Praktykowanie religii i duchowości

Dbanie o ciało

Związek między stresem a rezultatami

Niewielki poziom stresu pozwala zapamiętywać na dłużej wiedzę, ale jeśli jesteśmy poddawani nieustannie sytuacjom stresowym, albo jego poziom jest wysoki zaczyna przynosić negatywne skutki.
Traktowanie stresu jako czegoś pozytywnego obniża jego poziom i zwiększa pewność siebie. Co roku w Strach Zjednoczonych umiera ponad 20 000 ludzi nie na skutek samego stresu, ale z powodu negatywnego podejścia.

Jak zapamiętać?

źródło

Wklęsła czy wypukła?

Skojarzenie, które pozwala zapamiętać, która jest która, polega na tym, że jedna z tych krzywych ma kształt litery "u" i "u" wstępuje w słowie "wypukła".

Metaforyzowanie

Życie jest jak...

Życie to publiczny koncert skrzypcowy, podczas którego musisz nauczyć się grać na instrumencie. Samuel Butler

Zobacz TUTAJ

Ćwiczenie koncentracji

... i spostrzegawczości. Znajdź wśród smoków, 3 krokodyle

.

Doskonalenie sprawności manualnej

Ćwiczenia koordynacji obu rąk, koordynacji wzrokowo-ruchowej, wdrażanie do kontroli wykonywanego ruchu (wycinanie, składanie).

praca: Franek, kl.I

Zabawa integracyjna

Węzeł gordyjski

Ustawiamy się w okręgu i wyciągamy ręce do przodu. Zamykamy oczy i na sygnał nauczyciela ruszamy powoli do przodu, łapiemy pierwszą nie swoją, wolną dłoń. Kiedy wszyscy trzymają się za ręce otwieramy oczy i nie puszczając się próbujemy rozplątać węzeł tak aby powstało koło. 

Warte przemyślenia

Teraz mam świadomość, jak cenny jest każdy dzień. 

Jim Valvano (trener koszykówki, chory na raka) 

Warte przemyślenia

Wiedza rozwija się krok po kroku, a nie skok po skoku. Lord Macaulay

Metaforyzowanie

Książka jest jak...

Z niektórymi książkami jest jak z szamponem: aby osiągnąć najlepszy efekt, należy używać go wielokrotnie.