Warte przemyślenia

Jeśli wiesz, że ..., to dlaczego "odpuszczasz"?

Człowiek robi coś, uczy się czegoś dopóki sprawia mu to przyjemność, w przeciwnym razie rezygnuje.

Powodem może być przemęczenie, trudność w opanowaniu tematu, brak poczucia postępu, brak wiary, że się uda... brak nawyku.

Z przymrużeniem oka

 

Warte przemyślenia

Skoro nastawienie jest zaraźliwe, to czy Twoje jest warte "złapania"?

Dlatego: 

Mów o swoich sukcesach, a nie o swoich porażkach.

Mów o tym, co masz, a nie o tym, czego Ci brakuje.

Mów o swoim zdrowiu, a nie o swoich dolegliwościach...

Warte przemyślenia

 "Kiedy otaczają Cię dobrzy ludzie, nie ma rzeczy niemożliwych", film"Sonata" (2021)

Warte przemyślenia

Negatywne schematy myślowe zmieniają mózg na gorsze. A dzięki odczuwaniu wdzięczności będziesz mieć mózg, za który można być naprawdę wdzięcznym. Daniel G. Amen

Pod wpływem strachu móżdżek się wyłącza. Przy niskiej aktywności móżdżku ludzie stają się bardziej niezdarni i trudniej im znajdować rozwiązania problemów. Myślą i przetwarzają informacje wolniej, łatwiej się też w nich gubią. Pod wpływem negatywnych myśli, aktywność płatów skroniowych też znacznie spada. Odpowiadają one za nastrój (pojawiają się czarne myśli, depresja), pamięć i panowanie nad sobą (przemoc).

Codziennie zapisuj pięć rzeczy, za które jesteś wdzięczny. Zapisywanie pomaga utrwalić te myśli w mózgu.

Warte przemyślenia

Jeżeli tworzę z serca, wszystko działa. 

Jeżeli z głowy, praktycznie nic. Marc Chagall

Warte przemyślenia

Pomyśl jakie masz zainteresowania i wybierz się na poszukiwania.

Znalezione w sieci

Sztuka z kamienia

Ile powinieneś czytać?

@Mar de fondo

Czytanie otwiera najbardziej zamknięte umysły.

Czytaj przynajmniej 10 stron dziennie, jeśli wolno czytasz lub czytanie nie sprawia ci jeszcze przyjemności - 5. 

Odrobina matematyki: 10 stron to 10−15 (15−30) minut. Czytanie 10 stron dziennie w skali roku daje 3650 stron, co przekłada się na mniej więcej 18 dwustustronicowych książek. 

Czy jeśli w ciągu następnego roku przeczytasz 18 takich książek, to będziesz mądrzejszym, bardziej kompetentnym? Absolutnie tak!

Warte przemyślenia

Błędy odgrywają kluczową rolę w uczeniu się.

Teoria daje podstawy, praktyka umiejętności, a popełnianie i poprawianie błędów prowadzi do mistrzostwa.

(Musisz upadać, by nauczyć się chodzić.)

Ćwiczenie myślenia twórczego

@Mar de fondo

Definicje

Każda książka, która przychodzi, staje się światłem dla czytelnika

Zobacz TUTAJ

Metaforyzowanie

Narzekanie jest jak...

Narzekanie jest jak krzesło bujane – daje poczucie ruchu, ale nigdzie nas nie pcha. (Van Wilder)

Narzekanie vs ataraksja  TUTAJ

Warte przemyślenia

Nie ma lepszego lekarstwa na zły umysł niż karmienie go mądrością. Arystoteles

Ruch utrzymuje sprawność mózgu

Niezależnie od tego, czy jest to codzienny spacer, czy ulubiony sport, regularna aktywność fizyczna może mieć trwałe korzyści dla zdrowia naszego mózgu.

Lekarz David Merrill, współautor badania: „Odkryliśmy, że nawet umiarkowany poziom aktywności fizycznej, na przykład wykonywanie mniej niż 4000 kroków dziennie, może mieć pozytywny wpływ na zdrowie mózgu. To znacznie mniej niż często sugerowane 10 000 kroków, co sprawia, że ​​dla wielu osób jest to cel bardziej osiągalny”.

W badaniu wzięło udział 10 125 uczestników.

Moc muzyki - Michel Gautier

 .

O inteligencji emocjonalnej - Travis Bradberry

Metaforyzowanie

przekrój.pl

Polska jest jak...

Ćwiczenie myślenia twórczego

@Mar de fondo

Definicje

Każda nowa lektura, to zanurzenie się w świetnej historii.

Zobacz TUTAJ

Ćwiczenie myślenia twórczego

Tytuły

Kto wierzy w siebie, nie potrzebuje, żeby inni w niego wierzyli.

Dobra motywacja

Ściany mają uszy

Metaforyzowanie

Ludzie są jak...

Większość ludzi jest jak opadłe liście, które rozwiewa wiatr. Krążą w powietrzu, a potem spadają na ziemię. Ale nieliczni są jak gwiazdy, które poruszają się po ustalonym kursie, gdzie nie może ich dosięgnąć wiatr. Mają prawo i kierunek w sobie. Hermann Hesse

Zobacz TUTAJ

Ćwiczenie myślenia twórczego

@Mar de fondo

Definicje

Dobra książka 

to najwierniejszy przyjaciel, zawsze obecny, 

to wszystkim dostępne źródło ukojenia i rozkoszy, 

to dyskretny mistrz, który nas kształci i udoskonala, na każde nasze żądanie - Feliks Chwalibóg

Książki są zawsze gotowe, aby nam pomóc.

Przemyśl to...

Ponieważ ten dowcip ma charakter wizualny, ludzie mający problem z tworzeniem obrazów umysłowych bedą mieć trudność z jego zrozumieniem.

Zobacz TUTAJ

Warte przemyślenia

@Mar de fondo

 Książki pomagają zobaczyć szklankę do połowy pełną.

Warte przemyślenia

@Mar de fondo

 Każda książka (...) powiększa naszą wiedzę. Antoni Ber

Po przeczytaniu książki zawsze coś z niej wyniesiesz.

Warte przemyślenia

Czytanie pobudza wyobraźnię TUTAJ

i...

Metaforyzowanie

Emocje są jak ...

Emocje są jak pogoda. Zmieniają się i przeobrażają. Matt Haig

Znalezione w sieci

Kreatywne uzupełnianie

Dlaczego przykłady są skuteczne w zapamiętywaniu?

W pewnym doświadczeniu studenci czytali liczący 32 akapity artykuł o fikcyjnym kraju. Akapity albo nie zawierały żadnych przykładów, albo zawierały jeden, dwa, lub trzy następujące po sobie przykłady objaśniające temat. 

Wniosek: Im większa liczba przykładów w akapicie, tym większe prawdopodobieństwo, że informacja zostanie zapamiętana. Informacja jest łatwiej przetwarzana, jeśli może zostać natychmiast powiązana z jakąś informacją już obecną w mózgu ucznia.

Warte przemyślenia

Kiedy czasami zdam sobie sprawę z olbrzymich konsekwencji całkiem małych rzeczy... nie mogę odeprzeć myśli... że małych rzeczy nie ma. Stephen Covey

Ćwiczenie koncentracji

i spostrzegawczości.

Znajdź 5 marchewek wśród wiewiórek.

.

Warte przemyślenia

John Wooden: Kiedy poprawiamy się odrobinę każdego dnia, po pewnym czasie zaczynają pojawiać się olbrzymie zmiany. (...) Nie jutro, nie pojutrze, ale w ostatecznym rozrachunku musisz uzyskać naprawdę istotne wyniki. Nie staraj się uzyskiwać dużej poprawy w szybki sposób, ale codziennie wyszukuj po jednej małej możliwości rozwoju. Tylko tak bowiem zachodzą zmiany, które pozostają na dobre.

Ćwiczenie koncentracji

Czy jesteś spostrzegawczy?

.

Znalezione w sieci

Warte przemyślenia

Metaforyzowanie

Ludzie są jak...

Ludzie są tak niezwykli jak zachody słońca, jeśli pozwolisz im takimi być. Kiedy patrzę na zachód, nie łapię się na mówieniu: Rozjaśnij nieco pomarańcz w prawym rogu. Nie próbuję kontrolować zachodu. Oglądam go z zachwytem nad tym, jak się rozprzestrzenia. Carl Rogers

Zobacz TUTAJ

Ćwiczenie pamięci wzrokowej

Większość ludzi ma trudności z przywołaniem wyobrażeń wzrokowych, nawet jeśli dotyczy znanych obiektów. 

Czy potrafisz wskazać brakujący element na tych dwóch ilustracjach?

Warte przemyślenia

Każdego dnia potrzebujemy 3 zwycięstw:

1. Zwycięstwo fizyczne (spacer...)

2. Zwycięstwo umysłowe (czytanie...)

3. Zwycięstwo duchowe (medytacja...)

Sekret jak się uczyć | Lila Landowski

Metaforyzowanie

Wątpliwości są jak ...

Nasze wątpliwości są jak zdrajcy. Sprawiają, że tracimy dobro, które częstokroć moglibyśmy zyskać. Dlatego, że lękamy się spróbować. William Szekspir

Warte przemyślenia

Dlaczego czytamy

Ćwiczenie myślenia twórczego

Definicje

Książka jest paszportem do świata, paszport ten pozwala przekraczać granice czasu i przestrzeni, przynosi człowiekowi radość i przyczynia się do jego rozwoju. Dla czytelnika książka może być wiernym towarzyszem życiowym, inspiratorem marzeń albo źródłem mądrości. Czytelnik jest obdarzony wolnością tematu, jak i wyznaczania celu swej lektury, dzięki temu książka staje się środkiem uprzywilejowanego komunikowania z innymi ludźmi. Leon Marszałek

Metaforyzowanie

źródło

Życzliwość jest jak

 ... most, bo łączy ludzi

 ... brokat, bo raz użyty będzie się przenosić z człowieka na człowieka

 ... ogień, bo rozprzestrzenia się szybko i łatwo

 ... świeca, bo rozprasza ciemności

 ... kwiat, bo upiększa otoczenie

 ... książka, bo otwiera nowe perspektywy

 ... kostka czekolady, bo poprawia samopoczucie

 ... deszcz, bo zrasza wszystkich i wszystko

21.11 - Światowy dzień życzliwości i pozdrowień.

Metaforyzowanie

Życie jest jak...

Życie jest jak rzeka. Jeśli sam wiosłujesz, masz możliwość wybrać kierunek, a jeśli po prostu oddajesz się nurtowi, zmuszony jesteś płynąć w korycie strumienia, w którym się znalazłeś. Marcin Pracki

TUTAJ

Metaforyzowanie

Czytanie jest jak...

Czytanie książki jest, przynajmniej dla mnie, jak podróż po świecie drugiego człowieka. Jeżeli książka jest dobra, czytelnik czuje się w niej jak u siebie, a jednocześnie intryguje go, co mu się tam przydarzy, co znajdzie za następnym zakrętem. Jonathan Carroll

TUTAJ

Kreatywne uzupełnianie

@victornunesfaces

Ćwiczenie koncentracji

...i spostrzegawczości. 

Znajdź 4 myszy i 5 grzybów.

.

Ćwiczenie myślenia twórczego

Gdzie może iść senior/ka? Ćwiczenie na rozgrzewkę, pobudzające zdolności myślenia dywergencyjnego.

Wygenerowano 153 pomysły.

Senioralia 2023

miejsce: Hala Sportowa

15.11.2023

godzina 10.00-13.00

16.11.2023

godzina 16.00-18.00

dla seniorów przygotowałam ćwiczenie z myślenia twórczego TUTAJ

A to ciekawe

źródło

Zawodnik skoku w wzwyż - Dick Fosbury podbiegł do poprzeczki, ustawionej na 2 m i 24 cm. Wybił się, ale zamiast zwrócić ciało w kierunku poprzeczki, jako pierwszy obrócił się do niej plecami. Pokonał poprzeczkę tyłem i skoczył wyżej niż ktokolwiek przed nim, bo... myślał inaczej niż wszyscy. 

Metaforyzowanie

Cierpliwość jest jak...

Cierpliwość podobna jest do konia, który choć zmęczony, wytrwale brnie do przodu. L.M Montgomery, Rilla ze Złotego Brzegu

Szczegół ma znaczenie

...czyli jak interpunkcja zmienia sens wypowiedzi.

Ile nakryć powinna przygotować pani domu zgodnie z treścią 

a. zdania 1 

b. zdania 2?

Metaforyzowanie

Radość i uśmiech są jak okno i drzwi, którymi może przedostać się w życie człowieka nieskończone dobro. Christian Morgenstern

Ćwiczenie koncentracji

...i spostrzegawczości

Znajdź miotłę bez pary.

.

Metaforyzowanie

Oddech jest jak...

Oddech jest jak most łączący nasze ciała i nasze umysły. W codziennym życiu nasze ciała mogą być w jednym miejscu, a umysły gdzieś indziej - w przeszłości lub przyszłości. Oddech jest łącznikiem między umysłem a ciałem. Kiedy zaczynasz wdychać i wydychać uważnie, Twoje ciało powróci do Twojego umysłu, a umysł wróci do ciała. Będziesz w stanie uprzytomnić sobie jedność ciała i umysłu i być w pełni obecnym i w pełni żywym tu i teraz". Thich Nhat Hanh

Ćwiczenie myślenia twórczego

Definicje.

Jesień to druga wiosna, kiedy każdy liść jest kwiatem. Albert Camus

Nauka przez piosenki

Monotonia nie sprzyja nauce.

Dzieci na ogół łatwiej zapamiętują teksty piosenek, co sprawia, że nauka przez piosenki jest jedną z opcji do zapamiętania, np. tabliczki mnożenia. 

Metoda "rzymski pokój"

Wystarczy, że wybierzesz w określonej kolejności meble i inne elementy Twojego domu, i dołączysz do nich, np. listę zakupów.

Tu przykład połączenia schodów z ananasem.