Kreatywność. Inspiracje ze świata

źródło

Sztuka uliczna

Warto pomyśleć

Te "bakterie" zatruwają nam nasz dobry nastrój.

Na stres

"Pozostawaj w stanie otwartej przestrzeni. Kiedy nie wiesz niczego, to wiesz wszystko. Martwisz się jak postąpisz jutro? Miej odwagę nie wiedzieć. Jutro samo zadba o siebie. Bądż w pełni obecny TU i TERAZ bez żadnej wiedzy. Zareagujesz wówczas właściwie na każdą sytuację." Dennis Merzel

Na stres

Warto pomyśleć

"Głośne czytanie daje siłę analizy, jakie ciche czytanie nigdy dać nie może. Oko przebiega stronice, przeskakuje przez nudne miejsca, prześlizguje się po nudnych ustępach. Ale ucho słyszy wszystko. Nie robi żadnych wyjątków. Ucho jest subtelne, wrażliwe i jasnowidzące w nieosiągalnym dla oka stopniu. Mimochodem uchwycone słowo, które uszło naszej uwadze, narzuca się jej, gdy czytamy tekst głośno." Atkinson - "Kształcenie pamięci"

Warto pomyśleć

Warto pomyśleć

Techniki pamięciowe

Ciało stanowi dobre miejsce do zapamiętywania różnych informacji.

Seniorzy użyli swojego ciała do zapamiętania listy zakupów.
Dzienny Dom Seniora "Senior+"

O systematyczności

... bieganie, codzienne czytanie, uczenie się.

To co robisz codziennie, liczy się dużo bardziej od tego co robisz, od czasu do czasu. Gretchen Rubin

Podobne TUTAJ

Na stres

Udowodniono, że zastępując negatywne myśli, konkretnymi obalającymi je informacjami, można zmienić odczucia i poprawić nastrój. 

Media społecznościowe a koncentracja

Media społecznościowe przytłaczają nas dużą ilością informacji. Nasz mózg nie uznaje je za ważne i uczy się pomijać coraz więcej informacji. W konsekwencji zmniejsza się zakres uwagi. Więcej w artykule.
Podobne TUTAJ

Kreatywność. Inspiracje ze świata

Banksy

Sztuka uliczna brytyjskiego artysty.

Warto pomyśleć

Zobacz TUTAJ i TUTAJ, i TUTAJ.

Cel czytania

Inaczej czytamy interesującą powieść, gdy szukamy odprężenia, inaczej tekst naukowy, a inaczej gdy mamy tylko wyszukać potrzebne informacje.

Technika czytania zmienia się w zależności od celu.

Czytanie to proces rozumienia myśli zawartych w tekście, dlatego trening szybkiego czytania powinien być skoncentrowany na coraz lepszym i szybszym rozumieniu tekstu. 

Rozgrzewka dywergencyjna

Co może być okrągłe?

propozycje słuchaczy Dziennego Domu Seniora "Senior+"

Na stres

...równowaga (unikanie skrajności).
Kiedy zobaczymy, że jesteśmy aroganccy, by zejść na ziemię, powinniśmy skupić się na tych aspektach życia, które nas niespecjalnie zadowalają. Gdy dopadnie nas przygnębienie, stres powinniśmy polepszyć swój nastrój.
Tak jak z młodym drzewkiem - za dużo światła słonecznego, wody może je zniszczyć, za mało również. Potrzeba zrównoważonego środowiska.

Wyłowione z sieci

Tatsuya Tanaka

Karty w roli głównej

Warto pomyśleć

Skrupulatne planowanie jest podstawą wszystkiego, co ma wyglądać spontanicznie.
Mark Caine

podobne TUTAJ i TUTAJ

Otyłość a zmiany w hipokampie

Badania przeprowadzone na myszach wykazały, że otyłe osobniki mają w kilku częściach hipokampa mniej wypustek dendrytycznych, komórki odpornościowe "nadgryzają" połączenia neuronalne i to tłumaczy gorsze wyniki zapamiętywania, uczenia się. 
U ludzi jedną z konsekwencji otyłości jest większe ryzyko wystąpienia chorób otępiennych. TUTAJ

Metaforyzowanie

Emocje są jak...

Emocje są jak dzikie konie trzeba je w końcu uwolnić. Paulo Coelho

Metaforyzowanie

Czas jest jak...

"Czas jest chirurgiem , który wykonuje na człowieku swoją własną operację". 
Tony Parsons
Podobne TUTAJ

Ćwiczenie myślenia twórczego

Skojarzenia ze słowem ZIMA.

Propozycje słuchaczy Dziennego Domu Seniora "Senior+".
Jedno z ćwiczeń na lekcji pokazowej.

W Dziennym Domu Seniora

W Dziennym Domu Seniora "Senior+" słuchacze usłyszeli m.in. historię o Wolterze*, która pokazuje czego można dokonać mając wyćwiczoną pamięć i poznali jedną z mnemotechnik...

* Voltaire

Trening pamięci

8.01.2019, godz. 10.00 byłam na spotkaniu z członkami jednego z Klubu Seniora.

Dobra pamięć jest potrzebna we wszystkich okolicznościach życia.
Seniorzy poznali jedną z mnemotechnik.

Kreatywność. Inspiracje ze świata

źródło

Na stres

Człowiek trafił do nieba i widzi, że tu wszyscy szczęśliwi, uśmiechnięci, życzliwi, a wokół wszystko jak w normalnym życiu. Pospacerował trochę i poprosił anioła, by mu pokazał piekło. Patrzy a tu tak samo jak w raju, tylko ludzie inni, wściekli, obrażeni. Pyta, dlaczego? Anioł odpowiada: bo oni myślą, że w raju jest lepiej.

Na stres

Do Buddy przyszła zrozpaczona kobieta, cierpiąca po stracie jedynego dziecka. Zapytała czy może je przywrócić do życia. W odpowiedzi usłyszała, że jest lekarstwo, ale musi przynieść gorczycę... z domu, w którym nie umarło żadne dziecko, małżonek, rodzic ani służący. Kobieta choć bardzo się starała, nie mogła znaleźć domu, w którym nikt nie umarł. Wtedy zrozumiała, że nie ją jedną spotkało takie nieszczęście... to złagodziło jej cierpienie.

Warto pomyśleć

Spokój wewnętrzny jest niezbędnym warunkiem pamięci.

Na stres

... nastawienie - robi ogromną różnicę.

Wyobraź sobie sportowca, który trenuje, męczy się, poci ale choć to jest dla niego wyczerpujące traktuje to jako powód do radości. A gdyby tak temu samemu sportowcowi dać pracę fizyczną, która nie miałaby z treningiem nic wspólnego pomyślałby z pewnością, dlaczego ma się tak męczyć.

Na stres

Profesor idzie do sali egzaminacyjnej niosąc pełną  filiżankę herbaty.
- Proszę uważać, żebym kogoś z Państwa nie oblał.

Dużo żartować - śmiech pomaga rozładować stresujące sytuacje.

Ćwiczenie myślenia twórczego

Kreatywne życzenia