Korzyści zdrowotne płynące z aktywności fizycznej

~ przedłużenie życia o kilka lat
~ poprawa jakości życia 
~ poprawa pamięci i zdolności koncentracji
~ zmniejszenie zagrożenia depresją i stanami lękowymi...

W miarę rozwoju badań lista schorzeń, których rozwój można opóźnić dzięki aktywności fizycznej z roku na rok się wydłuża.