Moc medytacji

Nie potrzeba wielogodzinnych treningów, aby odczuć pozytywne skutki medytacji dla naszego zdrowia. 

Uczestnicy eksperymentu, które przeprowadził amerykański neurobiolog ćwiczyli po raz pierwszy a badanie rezonansem ujawniło spadek aktywności obszarów mózgu związanych z odczuwaniem bólu i negatywnymi emocjami, gdy stosowali techniki medytacyjne.