czwartek, 30 kwietnia 2020

środa, 29 kwietnia 2020

Zalety medytacji

Medytuj jeśli życzysz sobie nagrody w postaci większej ilości "szarych komórek", lepszej pamięci i zdolności koncentracji. TUTAJ

wtorek, 28 kwietnia 2020

niedziela, 26 kwietnia 2020

Na stres

Najlepiej zainwestowane 2 minuty dziennie, które dadzą nam dobre samopoczucie (wg angielskich psychologów) TUTAJ

czwartek, 23 kwietnia 2020

Na stres

Psychologowie twierdzą, że zagracona przestrzeń wywołuje stres. 
Czujemy się przytłoczeni, ponieważ bałagan naraża nas na wiele bodźców.
Odciąga naszą uwagę od tego na czym powinniśmy się skupić.
Sygnalizuje naszemu mózgowi, że nasza praca nigdy się nie kończy. 
Po zakończeniu pracy uporządkuj biurko. Więcej TUTAJ

środa, 22 kwietnia 2020

Na stres

Czasem wyczarowanie niezwykłego dnia wymaga jedynie drobnej zmiany w jego odbiorze. 
Louise L. Hay

wtorek, 21 kwietnia 2020

Metaforyzowanie

Niektórzy ludzie mają przedsiębiorcę za drapieżnego wilka, którego powinno się zabić. Inni widzą w nim krowę, którą należy nieustannie doić. Tylko niewielu rozpoznaje w nim konia, który ciągnie wóz. 
Winston Churchill

poniedziałek, 20 kwietnia 2020

niedziela, 19 kwietnia 2020

Siła wiedzy specjalistycznej

Pilot Sullenberger dzięki 40-letniemu doświadczeniu, opanowaniu i znakomitym zarządzaniu załogą ocalił wszystkie osoby znajdujące się na pokładzie samolotu.
O awaryjnym lądowaniu na rzece Hudson TUTAJ.
Przez lata praktyki ludzie wykonują pewne czynności automatycznie i wtedy zapominają jak ciężko pracowali, aby się ich nauczyć.

czwartek, 16 kwietnia 2020

Metaforyzowanie

Człowiek jest jak

...latawiec. Człowiek bez wiary we własne siły spada w dół jak latawiec pozbawiony wiatru, który niósłby go w przestworzach.
... tama. Zniesie wiele, ale nie wszystko.
...pieniądz. Może być zniszczony, lecz nadal ma swoją wartość.
...szkło. Poznasz go, gdy się skaleczysz.
...ocean. Spokojny i opanowany, dopóki coś nie wzbudzi w nim fali gniewu.
...samolot. Jego przeznaczeniem jest lot w przestworzach.
...turysta. 

środa, 15 kwietnia 2020

Metaforyzowanie

Życie jest jak...

Życie jest jak szachy, nie możesz cofnąć ruchów, ale możesz wykonać lepiej następny ruch.
podobne TUTAJ

wtorek, 14 kwietnia 2020

Szczegółowe vs oszczędne notatki

Podczas uczenia się dobrze jest wyrobić sobie nawyk robienia notatek. Czy zaznaczasz cały tekst, czy robisz zbyt długie podsumowania myśląc, że wszystko jest ważne? Podkreśliłeś albo napisałeś, ale czy nauczyłeś się? Uwaga: Pisz jak najbardziej zwięźle, wybieraj słowa kluczowe. Zanim zaczniesz robić notatki, najpierw przeczytaj (akapit, część rozdziału) inaczej zbyt wiele napiszesz. Używaj symboli (są łatwe do rozpoznania). Unikaj kopiowania tekstów (chyba, że to jest definicja).

sobota, 11 kwietnia 2020

Metaforyzowanie

Fałszywy przyjaciel jest jak... taboret, nie znajdziesz w nim oparcia.

Prawdziwy przyjaciel jest jak... czterolistna koniczyna trudno go znaleźć i szczęściem jest go mieć.

piątek, 10 kwietnia 2020

Na stres

1. Wybieram to na czym skupiam swoją uwagę.
2. Dbam o aktywność i kontakty z innymi.
3. Modlę się / medytuję.
4. Czytam inspirujące opowieści.
5. Dostrzegam swój potencjał.
6. Robię przerwę od mediów społecznościowych.
7. Dzielę się z innymi tym co mi pomaga. TUTAJ

piątek, 3 kwietnia 2020

Chwytaj dzień!

...o zwlekaniu. Podobno dom pisarza jest najczystszy przed rozpoczęciem pisania nowej książki. Podobnie studenci tracą najwięcej czasu tuż przed podjęciem działania, które wydaje im się trudne.
Naukowcy ze Szwecji odkryli, że kiedy pracownik ma sześciogodzinny dzień pracy wykonuje te same zadania, które robił kiedy miał ośmiogodzinny. Kiedy skrócimy czas, jak w szweckim eksperymencie okaże się, że nie tylko możemy ukończyć pracę, ale i nie będzie tak źle jak się obawialiśmy.

czwartek, 2 kwietnia 2020

Metaforyzowanie

Życie jest jak...
Życie jest jak książka, która nam się podoba, opowiadanie, powieść, dzieło historyczne. Przywiązujemy się do bohaterów i wciąga nas bieg zdarzeń. Gdy się kończy, nieważne czy się ją pisze, czy czyta, nie ma się ochoty jej zamknąć. 
Franz Olivier Giesbert
podobne TUTAJ