Sportowcy regularnie wizualizują sytuacje, w których odnoszą zwycięstwo. Australijski psycholog Alan Richardson przeprowadził eksperyment. Podzielił koszykarzy na trzy grupy, by sprawdzić umiejętności wykonywania rzutów wolnych. Pierwsza grupa trenowała 20 minut dziennie, druga tylko wizualizowała trafienia. Trzecia ani nie grała, ani nie wizualizowała. Grupa wizualizująca poprawiła wyniki w takim samym stopniu co ćwiczący.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz