piątek, 27 lutego 2015

Na stres

"zresetuj komputer"

... tak psychologowie radzą sportowcom. 

To oznacza, by usunąć wspomnienia słabego zagrania, aby nie wpływało na dalszą grę.
Michael Jordan gwiazda koszykówki w decydujących chwilach potrafi zachować spokój, gdyż zamiast rozpamiętywać błędy przywołuje wspomnienia minionych sukcesów.

wtorek, 24 lutego 2015

Uwierzyłbyś, że...

Badania wykazują, że osoby rezygnujące ze śniadania mają mniejszy zakres uwagi i pracują mniej wydajnie. 
Również częściej występuje wśród tych osób zmęczenie w środku dnia.

Jedz śniadanie.

poniedziałek, 23 lutego 2015

Pamięć krótkotrwała

Pojemność pamięci krótkotrwałej wynosi 5-9 elementów. 
Możemy zwiększyć jej pojemność scalając je w takie 5-9 porcje. 
Najprościej zredukować liczbę informacji do zapamiętania poprzez pogrupowanie je w kategorie o zbliżonym znaczeniu, tak jak np. w menu dania są posegregowane w kategorie.