Stres

Stres odbija się nie tylko na zdrowiu fizycznym, ale i na psychice. 
Na pierwszy plan wysuwa się: rozdrażnienie, poczucie zmęczenia, zaburzenia pamięci i koncentracji, zaburzenia snu, zanika motywacja.
Pojawiają się dolegliwości somatyczne układu pokarmowego, oddechowego, krążenia.
Umiejętność rozluźnienia mięśni, spowolnienie oddechu uspokaja myśli i emocje, poprawia nastrój. Psychologia w szkole 5/2013