poniedziałek, 19 grudnia 2016

Wdzięczność zmniejsza stres

Wyniki badań sugerują, że refleksja nt. rzeczy za które jesteśmy wdzięczni, może łagodzić negatywne skutki stresu. 
Badane osoby przez 2 tygodnie opisywały codzienne wydarzenia i to jak były stresujące w danym dniu. Połowa badanych opisywała także rzeczy  za które odczuwali wdzięczność, druga połowa nie dawała tego typu informacji. 
Z badań wynika, że osoby z 1. grupy miały lepsze samopoczucie oraz odczuwały mniej stresu.
Charaktery 12/2016

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz