Ćwiczenie myślenia twórczego

 

Iluzje

Ludzki mózg to ciekawa sprawa. Odsuń od siebie ten obrazek, to zobaczysz dlaczego.

Zalety Mapy myśli

w zaburzeniach wzrokowych:

- pozytywie oddziaływuje na zmysł wzroku poprzez stymulację kolorami 

- wykorzystuje obraz, przez co pozwala na lepsze zapamiętanie

- jest tworzona na kartce A4, przez co daje lepszy obraz całości

- jest lepiej zorganizowana niż tekst, więc nie męczy wzroku

- wpływa na nawyk odpowiedniego zagospodarowania przestrzennego strony

Zobacz TUTAJ

Pisanie - ćwiczenia rozluźniające

Jednominutowe ćwiczenia relaksacyjne podczas nauki pisania:

Strząsanie zmęczenia - luźne wytrząsanie zwisających ramion

Zrywanie jabłek z wysokiego drzewa - wspinanie się na palce i wyciąganie jak najwyżej raz prawej, raz lewej ręki

Spotkanie kolegów - zbliżanie rąk przed sobą, tak aby palec prawej ręki trafił na palec lewej ręki

Figa - splatanie palców 

Spacer ludzików - palcami wskazującym i średnim naśladujemy chodzenie.

Ćwiczenie koncentracji

i spostrzegawczości.

Znajdź czapkę Mikołaja.

.

Ćwiczenie koncentracji

i spostrzegawczości.

Znajdź: 

- panią Mikołajową

- Mikołaja w złym humorze

- bałwana

- dzwonek

- niedźwiedzia polarnego

- elfa

- jabłko

.

Znalezione w sieci

Kreatywne uzupełnianie

Czy wiesz, że...

Nasz umysł jest niesamowity wystarczy jakiekolwiek przyjemne wspomnienie, aby zaczął uwalniać oksytocynę. Co pomaga w uwalnianiu oksytocyny TUTAJ

Ćwiczenie koncentracji

... i spostrzegawczości.

Znajdź Rudolfa wśród reniferów.

.

A to ciekawe

 

Metaforyzowanie

Życie jest jak...

Życie jest jak książka i przede mną jeszcze tysiąc stron, których nie przeczytałem. Nim umrę, chcę razem z tobą przeczytać ich tyle, ile zdołam... Cassandra Clare, Mechaniczna księżniczka

TUTAJ

Warte przemyślenia

"Badani setki razy odczytywali spis bezsensownych zgłosek, lecz nie dawało to żadnych rezultatów, jeśli nie byli oni uprzedzeni, iż nastąpi sprawdzenie. Po to, aby zapamiętać spis, badany musi mieć to tajemnicze coś, co nazwane jest "zamiarem nauczenia się na pamięć". Jeśli zamiar ten istnieje, działaniu towarzyszy uporczywy, powoli wzrastający wysiłek woli". Miller, Galanter, Pribram

Ćwiczenie myślenia twórczego

Definicje na wesoło.

Przykład takiej definicji: butelka - powietrze otoczone szkłem.

Należy wydobyć pewną cechę definiowanego obiektu, a tę oczywistą pominąć. Przykład obiektu do zdefiniowania: zima, wiosna...

Zobacz TUTAJ

Ćwiczenie myślenia twórczego

Warte przemyślenia

Czytanie książek "to najlepsza droga do cieszenia się sprawnością umysłu i zapobiegania objawom choroby Alzheimera" przekonują naukowcy. O badaniu TUTAJ

Warte przemyślenia

Praca w łóżku może utrudniać zasypianie. TUTAJ

Warte przemyślenia

Sprawdzanie własnej wiedzy jest bardziej efektywne niż ponowne czytanie. TUTAJ, TUTAJ

Warte przemyślenia

Badania wykazują, że studenci robiący notatki zapamiętują więcej. O zaletach robienia notatek odręcznych TUTAJ

Zalety mapy myśli

źródło

Uczniowie sporządzający mapy myśli lepiej rozumieją przyswajany materiał i dostają wyższe oceny. TUTAJ

Warte przemyślenia

Przeciętnie inteligentny student znający skuteczne techniki zapamiętywania pamięta więcej i uzyskuje lepsze oceny na testach niż jego bardziej inteligentni koledzy, którzy nie stosują takich technik. Higbee, Kenneth L. (2001). Your Memory: How It Works and How to Improve It. Da Capo Press

Warto pomyśleć

Zalety Mapy myśli

...w zaburzeniach grafomotorycznych:

Ćwiczy ruchy ręki, bo wymaga staranności.

Rozwija sprawność manualną, bo ćwiczy zarówno pisanie jak i rysowanie.

Pomaga w ćwiczeniach na trzymanie się w liniaturze i wyrabia nawyk odpowiedniego łączenia liter - ćwiczy rysowanie regularnych i połączonych ze sobą linii.

Mnemotechniki

Metoda pierwszych liter*

Gdybyś chciał/a zapamiętać 7 grzechów głównych (pycha, chciwość, nieczystość, zazdrość, nieumiarkowanie w jedzeniu i piciu, gniew, lenistwo) oto zdanie: 

Pani Czesia Nagotowała Z Nami Gar Leniwych.

*to zaledwie wycinek wszystkich technik

Z przymrużeniem oka

 

Warte przemyślenia

"Technowypalenie" - zaburzenia koncentracji, problemy w nauce, zmniejszenie się umiejętności językowych, nadpobudliwość ruchowa, rozdrażnienie, obniżenie zdolności interpersonalnych. . Zobacz TUTAJ

Ćwiczenie koncentracji uwagi

Napisz dwie liczby jedną pod drugą, np. 3 i 2. 

Dodaj je, a wynik (liczbę jednostkową) wpisz obok u góry.

Górną liczbę z poprzedniego słupka napisz pod otrzymaną. 

Dodaj liczby w drugim słupku i wpisz jak poprzednio.

Zobacz TUTAJ

Ćwiczenia koncentracji uwagi

 

Metaforyzowanie

Gesty dobroci są jak...

Gesty dobroci są jak letnie kwiaty wsunięte między kartki książki: uczucia z nimi związane ożywają nawet po latach. Pam Brown

Warte przemyślenia

Znalezione w sieci

Kreatywne uzupełnianie

Efekt Dunning-Krugera

Ludzie z wysoko rozwiniętymi zdolnościami, mają tendencje do lekceważenia tego jak są dobrzy. 

Choć możemy wiedzieć wiele, jest też wiele rzeczy, o których nie mamy pojęcia. Więcej TUTAJ

Wyłowione z sieci

Ćwiczenie myślenia twórczego

Nietypowe zastosowania filiżanki.

Zobacz TUTAJ

Kreatywne uzupełnianie

Więcej modowych inspiracji TUTAJ

Po co tworzymy mapy myśli?

W pewnym amerykańskim eksperymencie studenci nauk biologicznych zostali podzieleni na dwie grupy. Jedną uczono sporządzania tradycyjnych notatek, drugą - map myśli. Po miesiącu ich zadaniem było codziennie sporządzać notatki do przedmiotów. Potem zbadano stopień zrozumienia materiału. Studenci korzystający z map myśli lepiej rozumieli materiał i zdobywali więcej punktów. Kiedy tworzysz mapy myśli szukasz powiązań między informacjami. Mapy myśli nie zawierają tyle słów co notatki tradycyjne - mieszczą się na jednej kartce, szybciej się je czyta, a dzięki kolorom łatwiej zapadają w pamięć.

A to ciekawe

Ponad 1800 lat temu Porfiriusz - starożytny filozof streścił założenia Arystotelesowej nauki o kategoriach w jednym rysunku. Nadano mu nazwę drzewa Porfiriusza; ale nie tylko Porfiriusz w dawnych czasach stosował mapy myśli. W notatniku Izaaka Newtona z 1665 r. można znaleźć mapę myśli już na trzeciej stronie.

Na stres

Ćwiczenie oddechowe.

Warte przemyślenia

Czy kiedykolwiek zdałeś sobie sprawę z tego, że gdy planujesz zrobić coś w przyszłości, robisz to w tej chwili? Jeśli boisz się czegoś, co ma dopiero nadejść, odczuwasz strach teraz. Jedynie co musisz zmienić, to obecny sposób myślenia. Przeszłość i przyszłość to dwaj złodzieje, którzy okradają cię z bezcennej teraźniejszości. Jeśli rozpamiętujesz dawne błędy, to teraz - a nie w przeszłości - pozbawiasz się radości, zdrowia i szczęścia". Joseph Murphy

Znalezione w sieci

Kwiaty w roli głównej

Na stres

Lekarze w Wielkiej Brytanii zalecają sztukę jako środek prewencyjny na stres. Profesor Semir Zeki, kierownik Katedry Neuroestetyki w Londyńskim Kolegium Uniwersyteckim tak wyjaśnia wpływ sztuki na człowieka: "Sztuka może nas uzdrawiać, inspirować i zmieniać chemię mózgu (...). Kontemplowanie, oglądanie, wchłanianie piękna pobudza ośrodki przyjemności w mózgu i aż do 10 % zwiększa ukrwienie przyśrodkowej kory oczodołowo-czołowej. Może to prowadzić do stanu podwyższonej świadomości oraz lepszego samopoczucia i zdrowia emocjonalnego".

Gniew a zdolności poznawcze

Gniew ogranicza pamięć operacyjną, dedukcję, liczenie, podejmowanie decyzji. Kiedy się złościmy ukrwienie w mózgu przekierowuje się z obszarów niezbędnych do trzeźwego myślenia. Amerykańscy naukowcy przeprowadzili badanie, w którym wzięło 7413 pacjentów poradni zdrowia psychicznego. Podzieli ich na dwie grupy "bardzo gniewną" i "mało gniewną", następnie wykonano im tomografię siedemnastu obszarów w mózgu. W pierwszej grupie zaobserwowano mniejsze ukrwienie lewego obszaru limbicznego, jąder podstawnych, płata czołowego i ciemieniowego.

Lęk a pamięć i uwaga

W 2020 roku zespół brazylijskich naukowców przeprowadził eksperyment. Pierwszej grupie pokazywano obrazy, które wzbudzały niepokój i "natarczywe" myśli, drugiej grupie nie, potem u wszystkich dokonano pomiaru lęku. Następnie każda grupa wykonywała test pamięci. Esperymentatorzy mierzyli reakcje z użyciem EEG. Sygnał był słabszy w grupie zaniepokojonej, co wskazywało na niższą sprawność pamięci operacyjnej. Im bardziej jesteśmy zaniepokojeni tym bardziej pogarsza się też uwaga, rozumowanie i rozwiązywanie problemów.

Ćwiczenie myślenia twórczego

Rysowane metafory

Ćwiczenie myślenia twórczego

Wygenerowano 151 pomysłów.

Senioralia 2022

Mózg pracuje podobnie jak mięsień - im więcej go ćwiczymy, tym lepiej się rozwija.

Senioralia 2022

10:30 - 15:00 w Klubie Politechnik byłam z ofertą kursu dla seniorów - doskonalenia pamięci.

Na rozgrzewkę przygotowałam jedno z ćwiczeń z myślenia twórczego. TUTAJ

Kreatywność. Inspiracje ze świata

Makaron w roli głównej - fryzury

Jak sprawić, żeby uczenie się dawało więcej radości?

Twoje nastawienie do wykonywanej czynności przesądza o tym, jak ją postrzegasz. Jeśli z góry zakładasz, że czytanie szkolnych lektur jest nudne najprawdopodobniej tak właśnie będziesz się czuć, kiedy siądziesz do książki.

Często dorywcza praca podczas studiów zmienia spojrzenie na naukę. Praca przez wiele godzin bez przerwy i powrót do domu wykończonym. To doświadczenie pozwala spojrzeć na naukę z właściwej perspektywy i ... okazuje się, że zadawane prace na studiach nie są takie złe.

Czy wiesz, że

... ludzie, których jakaś aktywność uszczęśliwia radzą sobie z nią lepiej niż inni. Uczą się nie tylko więcej, ale i szybciej. Amerykańskie Stowarzyszenie Psychologiczne potwierdza to, pisząc w "Psychological Bulletin": "Wiele badań wykazało, że osoby odczuwające satysfakcję osiągają częściej sukces w pracy, w przyjaźni i w związkach. Zarabiają więcej pieniędzy i są zdrowsze". 

Czy nie było by lepiej, gdyby nauka Cię cieszyła? Dostrzeż sens studiowania. 

Jeśli ktoś potrafi znaleźć sens w obserwacji ptaków, dlaczego miałoby to być niemożliwe w przypadku uczenia się czegoś pożytecznego?

A to ciekawe

Aborygeński sposób na zapamiętywanie opiera się na pomyśle przypisywania faktów do elementów krajobrazu, wzmocniony jest bogatymi opowieściami. 

Postanowiono go sprawdzić w badaniu, w którym wzięli udział studenci medycyny. TUTAJ

Warte przemyślenia

Dziecko, które powtarza, że matematyka to czarna magia, zupełnie nie bierze pod uwagę mocy, jaką mają jego własne przekonania.

Ludzki umysł jest tak potężny, że kiedy kurczowo trzymamy się takiej myśli, najprawdopodobniej to właśnie będzie miało miejsce. Podświadomość jest jak dżin, który spełnia życzenia, zatem zadba, aby nasze klasówki z matematyki się nie udawały.

Ćwiczenie koncentracji

i spostrzegawczości. 

Znajdź 5 pustych butelek.

.

Tak, umiesz

Każdy z nas posiada umiejętność uczenia się, wystarczy tylko wiedzieć, jak to robić. 

Podobnie jak z rysowaniem. Każdy posiada umiejętność rysowania, trzeba nam tylko pokazać, jak to robić. Nancy Margulies nauczyła tysiące ludzi rysowania, podając krok po kroku wskazówki. Większość na początku wątpiła w swoje możliwości, a potem z dumą pokazywała to co stworzyła. TUTAJ

O uczeniu się przez całe życie

Zachować pasję uczenia się oraz inwencję twórczą przez wszystkie lata - to największe wyzwanie, które sprawia, że życie nabiera barw. dr Marian Diamond

Nauka zaczyna się na długo przedtem zanim dziecko pójdzie do szkoły i trwa nawet, gdy człowiek jest na emeryturze. 

Uwierzyłbyś, że...

Tak jak istnieje "śmieciowe jedzenie" istnieje też "śmieciowe światło", chodzi o światło niebieskie w laptopach, telefonach komórkowych. W badaniu wykonanym w 2017 r. w Izraelu okazało się, że kontakt z niebieskim światłem między 21 a 23, przyhamował wytwarzanie melatoniny - hormonu snu, przygotowującego nas do spania oraz zwiększył liczbę przebudzeń w nocy. Ludzie ci byli bardziej zmęczeni w ciągu dnia i mieli gorszy nastrój. Co najmniej na 2h przed pójściem spać powinniśmy przestać korzystać z urządzeń elektronicznych.