Przebywanie w naturze jest prostą metodą poprawy jakości życia i zdrowia.
Powietrze w lesie jest czystsze, znajduje się w nim ok. 70 razy mniej związków chorobotwórczych niż w powietrzu w mieście.
Wystarczy 20-30 minut przebywania w naturze, aby znacząco obniżyć poziom kortyzolu.
Katarzyna Simonienko, dr nauk medycznych, psychiatra, ceryfikowany przewodnik kąpieli leśnych
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz