Higiena snu w uczeniu się

Pod tym pojęciem rozumie się wszelkie środki umożliwiające występowanie naturalnego i nieprzerywanego snu. 

Jeśli rezygnujesz ze snu, aby się uczyć, przeszkadzasz w nocnym powtarzaniu tego, co zostało nauczone w dzień. We śnie hipokamp pełni rolę nauczyciela kory mózgowej. 
W czasie snu głębokiego kora mózgowa uczy się wszystkiego, co zostało wcześniej zmagazynowane w hipokampie.