Zalety biegania

Zdaniem japońskich badaczy wystarczy 10 minut biegu w umiarkowanym tempie aby poprawić swój nastrój i zdrowie. 

Potocznie mówi się, że przyjemność, tzw. "euforię biegacza" wywołują endorfiny, tymczasem naukowcy niemieccy dowiedli, że są to kannabinoidy. Więcej TUTAJ