Uczenie się wdzięczności

Jeśli jesteś niezadowolony z siebie, weź kartkę i ołówek, i zrób listę wszystkich dobrych rzeczy, które są twoim udziałem. Potem wyobraź sobie, że są one ci kolejno odbierane i zobacz jak by wyglądało bez nich twoje życie. Gdy w pełni zdasz sobie z tego sprawę, po kolei ofiaruj je sobie ponownie. Zdziwisz się jak dużo lepiej się poczujesz. 

Policz swoje błogosławieństwa - To najlepszy sposób na wyleczenie się z pesymizmu.

Czy znalazłaś chociaż 5 minut w ciągu dnia, aby podziękować za to co masz?