Niebieskie światło

Światło niebieskie, tuż przed snem może zakłócać proces uwalniania neurohormonów, które ułatwiają mózgowi przechodzenie od stanu niskiego pobudzenia do senności. Czy pozwalasz dziecku pograć sobie na iPadzie przed snem, przekonana że pomoże mu to wyciszyć się i zrelaksować? Przeczytaj TUTAJ