Zapamiętywanie intencjonalne vs mimowolne

Stale powinieneś robić zdjęcia - jeśli nie aparatem, to chociaż własnym umysłem. Wspomnienia, które celowo uchwycisz, zawsze będą bardziej żywe niż te, zbierzesz przypadkiem. Isaac Marion

Znalezione w sieci

Kreatywne uzupełnianie

W jakim celu czytasz?

1. Zrozumienie pewnych informacji w celu poszerzenia wiedzy.

2. Znalezienie ważnych szczegółowych informacji: daty, definicje, statystyki.

3. Znalezienie odpowiedzi na konkretne pytania.

4. Ocena czytanego tekstu, np. rzetelność informacji.

5. Zastosowanie przeczytanych informacji, np. znalezienie sposobu na rozwiązanie problemu.

6. Rozrywka, aby zrelaksować się.

Trzy sposoby czytania

1. Szybkie czytanie orientacyjne ma na celu wyszukanie konkretnych informacji albo rozwianie wątpliwości.

2. Czytanie krytyczne służy do wychwycenia idei wymagającej dokładniejszej analizy.

3. Czytanie dla przyjemności ma na celu czystą rozrywkę.

Dlaczego zapominamy?

1. Nie staramy się, żeby materiał był dla nas ważny, np. uczymy się tylko po to, aby zdać egzamin.

2. Niewłaściwie wybieramy, co należy zapamiętać, np. zamiast skupić się na kluczowych elementach, uczymy się przypadkowych szczegółów.

3. Nie czujemy potrzeby zapamiętania materiału (brak zainteresowania, brak wyzwań, niska samoocena).

4. Dopuszczamy do tego, żeby apatia (znudzenie) dyktowały nam, jak się uczyć, np. przerywamy naukę, kiedy pojawiają się trudności, zamiast kontynuować. 

5. Nie mamy ugruntowanych nawyków uczenia się. 

6. Jesteśmy niezorganizowani, nieefektywnie wykorzystujemy czas na naukę, np. zapominamy o zadaniach lub wykonujemy je w pośpiechu. 

7. Nie wykorzystujemy wiedzy, którą już zdobyliśmy (z braku zrozumienia zasad, braku praktycznych umiejętności).

Choroba czterech ścian

Richard Louv, autor "Ostatnie dziecko lasu. Jak chronić nasze dzieci przed zespołem deficytu natury" twierdzi, że tracimy łączność z naturą. Za sprawą technologii zerwaliśmy z otaczającą przyrodą i oraz mocniej doskwiera nam: krótkowzroczność, niedobór witaminy D, otyłość, depresja, samotność, niepokój.

W niektórych częściach Azji Wschodniej, odsetek nastolatków z krótkowzrocznością przekracza 90%. Początkowo naukowcy wiązali to z czytaniem książek, lecz okazała się powiązana z czasem z dala od światła dziennego.

Słońce wpływa na na pracę receptorów dopaminy w siatkówce, a one z kolei odpowiadają  za kształt rozwijającego się oka.

O stresie, stresorach

Kiedy dziecko doświadcza nadmiernego stresu, zazwyczaj pokazuje to swoim zachowaniem, nastrojem, niezdolnością do słuchania czy dogadywania się z innymi dziećmi. Pod wpływem nadmiernego stresu wyłącza się bowiem ta część mózgu, która steruje zachowaniami intencjonalnymi. 

Wyobraź sobie dziecko na niewygodnym krześle, w hałasie, z zadaniem wymagającym koncentracji, obok ucznia, który go rozprasza; może się okazać, że to trudne zadanie. Gdy dziecko idzie do szkoły bez śniadania, niewyspane, zaniepokojone czymś, to pozbawia go energii i sprawia, że wzrasta u niego poziom napięcia.