Jak nie dać się stresowi?

1. nigdy, przenigdy się nie poddawaj
2. omijaj sytuacje stresogenne
3. opowiedz komuś o swoim kłopocie
4. nie wałkuj niczego godzinami
5. nie ratuj się słodyczami
6. popraw samopoczucie
7. ćwicz oddech
8. ruszaj się
9. nie rozumiesz jakiegoś zagadnienia, zgłoś się do osoby, która to opanowała
10. rób od razu wszystko, co "wisi Ci nad głową"
11. nie sięgaj po specyfiki uspokajające
12. zajmij się cudzym problemem Cogito 5/2018