Ćwiczenie myślenia twórczego

Nietypowe zastosowania - łyżka

Wyłowione z sieci

Inne spojrzenie na rzeczy, które nas otaczają

Metaforyzowanie

Słowa są jak...
~ woda - w jednych można utopić, drugimi przywrócić do życia
~ kwiaty - zawsze można je podarować
~ klucze - tylko dobrze dobrane potrafią otworzyć czyjeś serce i umysł
~ gwoździe wbite w deskę - po wyjęciu zostają ślady
~ małe pieski - słodkie ale i potrafią ugryźć...

Wyłowione z sieci

Kreatywne uzupełnianie

Pamięć w żartach

Wyłowione z sieci

Kreatywne uzupełnianie

Metaforyzowanie

Święta bez śniegu są jak...
~ oglądanie filmu bez dźwięku
~ żołnierz bez karabinu
~ skoki bez Małysza
...

Od słowa do słowa

Dzieci siedzą w kole i przekazują sobie maskotkę Mikołaja, wypowiadając jedno skojarzenie związane z Bożym Narodzeniem. Osoba, której jako pierwszej zabraknie pomysłu na skojarzenie - odpada.

Zabawa ćwiczy płynność słowną.

A to ciekawe

Umiejętność przypomnienia sobie tego co jest nam potrzebne i wtedy kiedy nam jest potrzebne - to gotowość i trwałość pamięci.

Higiena snu

Czy zdarza Ci się rano wciskać przycisk "drzemka" by pospać jeszcze trochę?

Otóż eksperci ostrzegają: drzemka może mieć negatywny wpływ na nasze samopoczucie przez resztę dnia. Nasze ciało czuje się oszukane, gdyż spodziewa się, że zaraz zapadnie w głęboki sen i pobudka po 10 minutach to dla niego ogromny szok. Nic dziwnego, że potem odwdzięcza się poczuciem zmęczenia.

Na stres

Wyłowione z sieci

Kreatywne uzupełnianie

Na stres

... odpowiednie podejście do życia.
Amerykańskim studentom polecono, aby dokończyli zdanie: Cieszę się, że nie jestem... Po pięciokrotnym uzupełnieniu zdania, ludzie ci doświadczyli wyraźnego zwiększenia poczucia szczęścia. 
Inna grupa kończyła zdanie: Chciałbym być... Tym razem uczestnicy czuli się mniej zadowoleni niż wcześniej. 
Naukowcy dowodzą, że można zmienić perspektywę patrzenia, by podnieść poziom zadowolenia z życia.

Warto pomyśleć

Zobacz TUTAJ, TUTAJ

O potrzebie koncentracji

Im człowiek jest bardziej uważny, tym lepiej zapamięta określone treści.
Manfred Spitzer

Metaforyzowanie

Kłamstwo jest jak... 

jamnik, może być długie, ale ma krótkie nogi.
Prawda jest jak... 
słońce, można ja przysłonić na jakiś czas, ale i tak wróci.

Zobacz TUTAJ

Kreatywne uzupełnianie

Victor Nunes

Ołówek w roli głównej wg brazylijskiego artysty.

Podobne prace dzieci TUTAJ

Warto pomyśleć

Jeśli człowiek, aby zrobić coś musi się motywować, to prawdopodobnie nie jest to jego powołaniem.

Zawsze siedź w pierwszej ławce

... tutaj znajdziesz okoliczności sprzyjające zrozumieniu i zapamiętaniu materiału.
Gdy siedzisz w środku, rozprasza Cię obecność innych. Gdy siedzisz z tyłu, trudno Ci skoncentrować uwagę, myślisz o czymś innym, masz kłopoty ze słyszeniem wykładowcy. 
Kiedy siedzisz w pierwszej ławce, nauczyciel wie, że jesteś tu po to, aby się uczyć.

Na stres

Jeśli to, co się dzieje teraz, wpływa na to, co zdarzy się po tym, to czyż nie warto od czasu do czasu rozejrzeć się trochę wokół, żeby mieć trochę pełniejszy kontakt z tym, co się dzieje?.....

Metaforyzowanie

Ludzie są jak...

Podobne TUTAJ

Kreatywne uzupełnianie

Artykuły biurowe w roli głównej.

Na stres

ks. J.Kaczkowski

Na stres

... odporność psychiczna, 
cechy osób - Suzanne C. Kobasa
1. zaangażowanie
2. poczucie kontroli
3. sytuacje stresowe - okazje do rozwoju

• Odporność psychiczną można porównać do odporności immunologicznej, część z nas nawet gdy wokół pora przeziębień - nie choruje.
• Rozwijaniu odporności psychicznej sprzyjają krytyczne wydarzenia w naszym życiu.
• Odporność psychiczna wzmacnia się pod wpływem treningu mentalnego (ćwiczenia oddechowe, blokowanie negatywnych słów, myśli). TUTAJ

Jak stres wpływa na mózg

Trochę stresu może być korzystne - może zwiększyć czujność, ale co za dużo, to niezdrowo. Wysoki poziom stresu może powodować obumieranie komórek mózgowych.
Przewlekły stres hamuje naszą zdolność do wprowadzania zmian zmniejszających stres a nawet do dostrzegania ich.

Nie rezygnuj z własnego mózgu

Im więcej będziesz robić, tym dłużej Twój mózg będzie pracował na najwyższych obrotach. Nawet po dziewięćdziesiątce. To tak jak z mięśniami. Używane rosną. Nieużywane wiotczeją. 
prof. Gary Small

Dziś wiemy, że można wciąż pracować nad poprawą funkcjonowania poznawczego a 20 lat temu jeszcze większość naukowców powiedziałaby, że dorosły mózg nie jest plastyczny, więc nie ma sensu ćwiczyć.
Zobacz TUTAJ

Przekonania nt. mózgu - Gary Small

A to ciekawe

8 wspólnych cech ludzi sukcesu

Pasja, ciężka praca, doskonalenie przez praktykę, skupienie, mobilizacja na przekór zwątpieniu i zmęczeniu, służenie innym, pomysły, wytrwałość.

Na stres

W sytuacji zagrożenia uaktywnia się ciało migdałowate odpowiedzialne za reakcję walcz lub uciekaj i wtedy nie mamy dostępu do obszarów mózgu odpowiedzialnego za pamięć, czyli hipokampu, ani do obszaru odpowiedzialnego za analityczne myślenie, czyli do kory przedczołowej. By odzyskać, tzw. jasność umysłu musimy uspokoić ciało migdałowate. Pomaga w tym praktykowanie uważności. Już kilka uważnych oddechów pozwala na wyciszenie mentalnej reakcji walka/ucieczka i podejście do tematu w bardziej racjonalny sposób. Charaktery 12/2018

Na stres

Metoda mentalne odejmowanie pozwala spojrzeć z nowej perspektywy na sytuację, w której się znajdujemy. Zamiast myśleć czego nie mamy, pomyślmy jak bardzo brakowało by nam tego co mamy, gdybyśmy to stracili. Ważne jest by w trakcie ćwiczenia rzeczywiście wczuć się w wymyśloną sytuację. 
Eksperyment myślowy - odpowiedz na pytania:
1. Jak oceniasz swoją sytuację, czy jesteś szczęśliwy? na skali od 0-10
2. Wyobraź sobie, że tracisz prawą rękę, z ramienia wystaje Ci kikut. Co czujesz będąc tak okaleczonym, jak pisać, prowadzić rower?
3. Wyobraź sobie, że tracisz też lewą rękę? Jak się z tym czujesz?
4. Teraz pomyśl o utracie wzroku? Nie zobaczysz żadnego krajobrazu...
5. Ponownie zastanów się nad swoim życiem. 
U większości ludzi po tym ćwiczeniu poczucie szczęścia wzrasta. To właśnie jest metoda odejmowania.