cechy osób - Suzanne C. Kobasa
1. zaangażowanie
2. poczucie kontroli
3. sytuacje stresowe - okazje do rozwoju
- Odporność psychiczną można porównać do odporności immunologicznej, część z nas nawet gdy wokół pora przeziębień - nie choruje.
- Rozwijaniu odporności psychicznej sprzyjają krytyczne wydarzenia w naszym życiu.
- Odporność psychiczna wzmacnia się pod wpływem treningu mentalnego (ćwiczenia oddechowe, blokowanie negatywnych słów, myśli). TUTAJ
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz