Na stres

Detoks od telewizji, Social Mediów i Internetu.
Nie słuchaj wiadomości i nie korzystaj z portali społecznościowych po godzinie 19.00. Nie zaczynaj też dnia od czytania wiadomości. Niepokój potęgowany jest przez negatywne informacje, których jest bardzo dużo w telewizji, Internecie.