O nawykach

Nasze miejsce w biurze, mieszkaniu sprzyja podejmowaniu lub niepodejmowaniu określonych działań ze względu na łatwość/brak łatwo dostrzegalnych sygnałów, które takie zachowania wyzwalają. Łatwo jest nie biegać, gdy nasz strój sportowy jest zamknięty w szafie. Łatwo nie czytać książek, jeśli książki pochowane są w pudłach, w piwnicy. Jeśli chcesz, aby nawyk stał się częścią twojego życia wyeksponuj związany z nim sygnał. Jeśli chcesz ćwiczyć język obcy, trzymaj podręcznik na biurku. Jeśli chcesz pić więcej wody, trzymaj butelkę w miejscach, w których najczęściej przebywasz.