Chodząc poprawiamy sylwetkę i swój nastrój. Do krwioobiegu wydzielana jest endorfina, hormon powodujący naturalne uczucie euforii, to dlatego ludzie chodząc podśpiewują.
Ile chodzą zwierzęta?
*szympans w poszukiwaniu pokarmu 3-5 km dziennie *goryl 2 km *samiec geparda w ciągu doby 7 km *wilk do 30 km *stado słoni pokonuje dziennie 80 km
Dziś chodzenie trzeba promować - to tak, jakby rybę namawiać do pływania. Kiedyś to była zwykła codzienna aktywność życiowa.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz