Relaksujące obrazy.

Wizualizacja pomaga zrelaksować się w krótkim czasie.

Wyobrażamy sobie miejsce, które kojarzy nam się ze spokojem. Używamy wszystkich zmysłów.

np. jeśli wyobrażasz sobie spacer nad morzem zobacz fale, usłysz szum, poczuj ciepło piasku.