Na stres

... powolne oddychanie przez 1-2 min.  Koncentracja na oddechu przeponowym relaksuje i odrywa myśli od tego, co się właśnie wydarzyło i pomaga wyciszyć schemat reakcji "walcz albo uciekaj".
Reagowanie w sposób automatyczny nie pomoże nam w  spojrzeniu na sytuację z perspektywy faktów i wyborze najlepszego rozwiązania. Dajmy sobie 2 min. i nabierzmy dystansu. Dyrektor szkoły 1/2017