Czy wiesz, że...

Gdy ciało jest nieaktywne, zwłaszcza w pozycji siedzącej, mózg nie może w pełni się angażować w wykonywane zadania. Małe dawki ruchu podczas dnia widocznie podnoszą naszą produktywność.
Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) zaleca, aby osoby zdrowe w wieku 18-64 lat podejmowały aktywność fizyczną umiarkowaną trwającą co najmniej 150 minut na tydzień lub intensywną - minimum 75 minut na tydzień.
Personel i zarządzanie 7/2017