Niepokój aktywuje ciało migdałowate - część mózgu odpowiedzialną reagowanie na zagrożenia. To z kolei powoduje wycofanie zasobów z obszaru kory przedczołowej, który odpowiada za skuteczne rozwiązywanie problemów.
Trening pozytywnego myślenia (np. zapisywanie trzech rzeczy za które jesteśmy wdzięczni, przez trzy tygodnie) może zaowocować trwałymi zmianami - jak pokazują badania z dziedziny neuroplastyczności - i zwiększyć ogólne samopoczucie i zadowolenie z życia.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz